サッカー選手の怪我を予防するための
指導者＆保護者向けセミナー⚽️
参加者の方々の体が
面白いほど変化していました?✨
柔軟でしなやかな姿勢とからだ作りで
運動中の怪我や身体の不調を予防し
子供の運動神経を高めるスタジオ
Motto代表のみゆきです(^^)/
スポーツを頑張っている子供たちの
怪我を根本から予防するには
現場で実際に指導を行なっている
指導者の方にもその方法を知ってほしい！
と思って開催した今回のセミナー。
現役のサッカー指導者の方が2名
これからサッカーの指導をしたい方が1名
接骨院の先生と看護師さんも含め
5名の方にご参加いただきました。
もう15年以上
理学療法士をしている私にとっては
骨や筋肉がどのように構成されていて
どうやって機能しているかは当たり前の知識。
一般の方がどのくらい
体のことを知っているのかわからず
運動（スポーツ）指導者だったら
このくらいは知っていてほしいなぁ
という部分からお話しました。
「基本的な体の仕組み、
全然知らなかった」
と驚かれていたので
知ってもらえて良かったです?
最初に、
姿勢や体の状態をチェックしました！！
この時点で、みなさん色々と
発見があったみたいです。
え、こんなに姿勢悪いの！？とか
全然思うように体動かない〜?って
悲鳴のような声も！？笑
セミナーでは、
これらの悲鳴の原因を解決するための
ストレッチやトレーニング方法を
いくつかお伝えしていきました。
思い通りに動けない悲鳴から
楽に動ける驚きへ変化✨✨
ほんの一部だけ紹介?
⬆️ミゾオチを丸めて背骨を動かす体操は
みなさん、苦労していました?
⬆️股関節スクワットは、
力を入れるところと抜くところの
バランスが難しい。
⬆️全然出来なかった立甲も
短時間でかなり上達していました。
たくさん学んでもらえて
体の変化も感じてもらえて良かったです?
セミナー終了後のアンケートでは
＊サッカーで上半身も大事なんですね
＊体って不思議だなって思いました
＊まずは自分が動けるようになります
＊ぜひ上級編を！！
などの嬉しい感想をいただきました。
残念ながら参加人数が少なかったので
今後の方針は未定ですが、
また同じようなセミナーで
もしくは、トレーニング会のような形で
指導者や保護者の方にも
学んでもらえる機会を作っていこうと思います。
何かご要望がありましたら、
ご意見お待ちしています！！
ご参加いただいた皆様、
長時間お疲れ様でした。
ありがとうございました?
からだRe創作Motto
臼井 美由紀
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