今まで一度もしゃがめたことがなかった
という中学1年生のYくん
Mottoのレッスンを始めて
まだ1か月ちょっとですが、
学校の運動器検診でしゃがめた！
と嬉しい報告をしてくれました。
さらに・・・
柔軟でしなやかな姿勢とからだ作りで
運動中の怪我や身体の不調を予防し
子供の運動神経を高めるスタジオ
Motto代表のみゆきです(^^)/
あなたのお子さんは
踵を着いたまましゃがめますか？
足を揃えた状態で
踵を着いたまましゃがめないと
オスグッド病やシーバー病の
リスクが高くなります❕❕
という話は、このブログでも
以前にお伝えしたことがありますが、
Yくんの場合は、もっと酷くて
脚を開いた状態でもしゃがめませんでした
↑体験レッスンのとき
（2019年4月上旬）
結構前から
これが当たり前になっていたそうで
家族に笑われても
しゃがめない理由がわからず
体質的にこういうものだと
思い込んでいたそうです。
もちろん、
脚を揃えた状態でもしゃがめません
↑同じく体験レッスンのとき
しゃがみ込む時には、
膝は当然曲がらなければなりません。
Yくんの場合、
（しゃがめない人の多くの場合）
膝を曲げてしゃがもうとしているのに
前ももの筋肉に力が入ってしまい、
前ももの筋肉に力が入ると
膝は伸ばされるほうに力が働くので
しゃがむために膝を曲げたいのに
膝を曲げることが出来ず、
膝がある一定の角度を超えると
後ろにひっくり返ってしまいます
Yくんに伝えたトレーニングは
大きく分けて3種類
＊前ももの力を抜くこと
＊大腰筋を使うこと
＊もも裏の筋肉を使うこと
体験レッスンから約1か月半
3回目のレッスンに来たとき
学校の運動器検診で
しゃがみ込みが出来た！！！
絶対無理だと思っていたから
自分でもビックリしたと報告してくれました。
そして、さらに・・・
いつも運動の後にあった膝の痛みが
いつの間にかなくなっていたそうです
運動中に常に膝にかかっていた負担が
軽減された結果だと思います。
しゃがみ込み動作を確認してみると
まだまだ理想的なしゃがみ方
とまではいきませんが、
スムーズにしゃがんで静止し、
立ち上がれるようにもなりました✨
週末は久しぶりに試合に呼ばれた
と喜んでいたけど活躍できたかな！？
まだトレーニング始めたばかりなので
これからの成長が楽しみです♡
※トレーニングの成果には個人差があります。
※Mottoでは痛みの治療は行っていません。痛みが強く医療機関の受診が必要と判断した場合には、トレーニング指導を受けられませんのでご了承ください。
Mottoスポーツ塾
臼井 美由紀
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