大人のコンディショニング | 姿勢改善・体幹トレーニング・運動神経を高める｜岐阜

いつまでも
運動を楽しみたい

スポーツ選手＆愛好家のための

姿勢からだコンディショニング

こんなお悩みありませんか？

　最近体力が落ちてきたのを感じる

　スポーツを続けているけど怪我が多い

　膝が痛くて長い距離が走れない

　子供に上手な手本が見せられない

　たまに運動すると腰が痛くなる

　何かスポーツ始めたいけど、体が動くか不安

頑張らなくてもいいトレーニングで

それらのお悩みを解決し

あなたのスポーツ活動を

全力でサポートします！！！

トレーニングと言えば、“鍛える≒筋肉に力を入れる”ことだと思っている人が多いのですが、“力を抜く”トレーニングを行うことで、体の不調が改善するだけでなく、運動能力を高めることが出来ます。歯を食いしばって行うトレーニングとは違い、体の感覚を大切にしながら行うので、鍛えることが好きな人には最初は少し物足りなく感じるかもしれませんが、しっかりトレーニングを行えば、劇的に体が動きやすくなるのを実感できます！！

からだRe創作Motto

岐阜県瑞穂市別府620−3 グランドステージミズタ２F

☎ 058-207-4058

自己紹介/私の想い

理学療法士＆スポーツトレーナー

Motto代表　臼井美由紀

はじめまして。サイトにご訪問いただきありがとうございます。

理学療法士＆スポーツトレーナー、からだRe創作Motto代表の臼井美由紀です。

からだRe創作Mottoは、子供たちの怪我予防と運動能力向上のために主に小・中学生向けの運動指導を行ってきましたが、高校生や社会人の方からの問い合わせが増えて来たので、大人向けのコンディショニングを本格的に開始することにしました。

私は理学療法士として10年以上整形外科中心の一般病院に勤務し、怪我の治療およびリハビリテーションに携わってきました。病院で行なっていた痛みが出ている局所の治療（主にストレッチや筋力トレーニング）では、痛みを消失させることができても、運動のパフォーマンスを上げることまでは出来ませんでした。再発予防も十分とは言えず、もっと良い方法がないのかと模索していた時に、全身のバランスを整えて体の使い方を根本から改善することができる身体理論に出会い、自身の体の劇的な変化とともに、治療効果やパフォーマンス向上への効果が飛躍的に向上しました。

私は今でもマラソンとフットサルを楽しんでいますが、運動で汗をかいた後はとても気持ちがよく、体の調子も精神状態も明らかに良くなります。しかも、今のトレーニングを始めてから、以前よりも体が自由に軽く動くようになりました。

いくつになってもスポーツを楽しむ大人が増えてほしい

体の不調はセルフケア出来ることを知ってほしい

怪我で運動を諦めてしまう人を減らしたい

そんな想いで、大人向けのコンディショニングを開始しました！！

こんな方が対象です！！

　趣味で続けているスポーツをもっと上達させたい方

　長年続いている怪我の悩みを解消したい方

　姿勢を整えて体の不調から解放されたい方

　自分の身体をセルフケアできる方法を身に付けたい方

　子供に上手な手本を見せたい方

　これから運動を始めたいけど、体が対応できるか不安な方

頑張らないトレーニング

☑姿勢が悪いのは、腹筋や背筋が弱いから
☑速く走れないのは脚の筋力が弱いから
☑スポーツが上達するためには筋力トレーニングは絶対必要
って勘違いしていませんか！？

筋力トレーニングを頑張って一生懸命筋力をつけても、体は逆に重くなり、姿勢が改善しないどころかスポーツする時の怪我の原因にもなり得ます。もちろん競技レベルが上がれば筋力トレーニングは有効ですが、その前に上手な体の使い方を身に付けておくことの方が、その何十倍も重要です。もしあなたが、もっと効率的に運動能力を高めたいと考えているなら、ぜひMottoのトレーニング指導をご検討ください。

理想のレッスン頻度は 月に2回

少ないレッスン回数で、

「楽に動ける身体」を作ります！！

初回体験レッスン

まずはお試しください

まずは、Mottoのトレーニングを体験してください。

初回体験レッスンの流れ

1. カウンセリング

最初に詳しくお話を伺います。

お身体に関するお悩み、怪我や痛みの有無、目標としていること等をお聞きします。

ここでお聞きした目的に合わせて、方針を決定します。

2. 全身のフィジカルチェック

現在の体の状態を総合的に評価します。

＊柔軟性
＊筋力

＊バランス

＊立位姿勢（骨のアライメント）

＊歩き方

＊動作分析（スポーツをされている場合、必要に応じて行います）

3. トレーニング体験

お悩みを解決するためのトレーニングをご紹介します。

Mottoのトレーニングは、ご自宅でも継続出来るように器具や道具は使いません。

ポイントを絞ったトレーニングで、体の動かしやすさが変化するのをご体感ください。

4. ホームエクササイズ確認＆ご説明

最後に自宅でも続けられるホームエクササイズの確認と目標達成までの方針についてご説明させていただきます。

ご自宅でのホームエクササイズは1日10分

Mottoのレッスン頻度は月2回　が、

「楽に動ける身体」を手に入れるための目安です！！

頑張らないトレーニングで

「楽に動ける身体」を

ぜひ手に入れてください

ご利用料金

入会金	１６,５００円
通常60分レッスン（非会員向け）	１３,２００円
通常40分レッスン（会員向け）	８,８００円
初回60分体験レッスン（初めての方のみ）	６,６００円

回数券ご利用の場合　（１レッスン 40分）

２５回券	（７,３９２円/回）１８４,８００円
１２回券	（７,７００円/回）９２,４００円
６回券	（８,０６７円/回）４８,４００円

※有効期限　ご利用開始から７ヶ月

月会費制でご利用の場合　（１レッスン40分）

月４回	（６,６００円/回）２６,４００円
月２回	（７,１５０円/回）１４,３００円
月１回	８,２５０円