みずほまちゼミ
子どもの運動能力を高める
パパ&ママコーチ養成講座
☑子どもの走り方がおかしいけど
改善の仕方がわからない
☑動き方のコツを教えているのに
全然思うように動いてくれない
☑体幹トレーニングのやり方を調べて
やってみたけど上手くいかない
☑チーム内に怪我人が多い
☑練習後の筋疲労を緩和するための
正しい方法が知りたい
↑一つでも当てはまる
パパ&ママは要チェック!!!
※スポーツ指導者の方の参加も
大歓迎です🙆
開催日時
10月19日(土)
18:00~20:00
開催場所
Mottoスポーツ塾
(瑞穂市別府620-3)
講座の内容
◎子どもの身体の構造と機能の仕方
人間の身体には、
約200個の骨と400種類以上の筋肉があって
ある一定の法則に従って
私たちは体を動かしています。
その法則を理解しておくことで
体のケアの仕方がわかりやすくなります。
また、子どもの身体の特性がわかると
怪我の予防をすることができます。
◎体幹とインナーマッスルの重要性
“体幹”と“インナーマッスル”の重要性は
なんとなく聞いたことがあると思います。
しかし、実際にどんな状態が良いのかを
理解されている指導者の方は少なく、
間違ったトレーニングをして
逆効果になってしまっている場合があります。
体幹とインナーマッスルについては
正しく理解しておくと
ほんの少しの意識の違いで
上手に機能するように鍛えることができます。
◎子どもの運動能力を高める
アクティベイトストレッチと感軸トレーニング
子どもの身体の構造&機能と
体幹とインナーマッスルの重要性を
しっかりと学んでいただいた上で、
実際に、準備運動として行うことで
パフォーマンスを高められる
ストレッチとトレーニングを幾つかご紹介します。
アクティベイトストレッチ
※使いたい筋肉を刺激しながら行うストレッチ
このストレッチをやった後は
魔法のように体が動かしやすくなります。
感軸トレーニング
※体の軸を意識して行うトレーニング
このトレーニングをやった後は
バランス感覚が改善して
スムーズに動けるようになります。
今回の講座では、
最も汎用性が高くて効果的なものを
学んでいただきます。
定員
10名
受講料
500円(テキスト代)
お申込みフォーム
お申込みはこちらからお願いします
お申込み開始日:2024年10月7日
事前にご質問などありましたら
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