みずほまちゼミ
子どもの運動能力を高める
パパ＆ママコーチ養成講座

☑子どもの走り方がおかしいけど
　改善の仕方がわからない

☑動き方のコツを教えているのに
　全然思うように動いてくれない

☑体幹トレーニングのやり方を調べて
　やってみたけど上手くいかない

☑チーム内に怪我人が多い

☑練習後の筋疲労を緩和するための
　正しい方法が知りたい

↑一つでも当てはまる
パパ&ママは要チェック！！！

※スポーツ指導者の方の参加も
大歓迎です🙆

 

開催日時

10月19日（土）
18:00～20:00

開催場所

Mottoスポーツ塾
(瑞穂市別府620－3)

講座の内容

◎子どもの身体の構造と機能の仕方

人間の身体には、
約200個の骨と400種類以上の筋肉があって

ある一定の法則に従って
私たちは体を動かしています。

その法則を理解しておくことで
体のケアの仕方がわかりやすくなります。

また、子どもの身体の特性がわかると
怪我の予防をすることができます。

 

◎体幹とインナーマッスルの重要性

“体幹”と“インナーマッスル”の重要性は
なんとなく聞いたことがあると思います。

しかし、実際にどんな状態が良いのかを
理解されている指導者の方は少なく、

間違ったトレーニングをして
逆効果になってしまっている場合があります。

 

体幹とインナーマッスルについては
正しく理解しておくと

ほんの少しの意識の違いで
上手に機能するように鍛えることができます。

 

◎子どもの運動能力を高める
アクティベイトストレッチと感軸トレーニング

子どもの身体の構造＆機能と
体幹とインナーマッスルの重要性を
しっかりと学んでいただいた上で、

実際に、準備運動として行うことで
パフォーマンスを高められる
ストレッチとトレーニングを幾つかご紹介します。

アクティベイトストレッチ
※使いたい筋肉を刺激しながら行うストレッチ

このストレッチをやった後は
魔法のように体が動かしやすくなります。

感軸トレーニング
※体の軸を意識して行うトレーニング

このトレーニングをやった後は
バランス感覚が改善して
スムーズに動けるようになります。

 

今回の講座では、

最も汎用性が高くて効果的なものを
学んでいただきます。

定員

10名

受講料

500円(テキスト代)

お申込みフォーム

お申込みはこちらからお願いします
お申込み開始日：2024年10月7日

 

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