親子スポーツイベントの第3弾！？
3月31日に
親子で楽しめる運動会を開催します！
3歳以上なら誰でも参加OK
子供も大人も
楽しく体を動かす機会にして
もらえたらいいなと思っています。
競技種目は、
１．キャタピラ競争
キャタピラの中で
四つん這いになって進みます。
キャタピラをバドン代わりに
リレー形式で競争します。
四つん這い歩きは
Mottoのレッスン内で
トレーニングとして行いますが
肩や股関節まわりの筋肉を
上手に使えるようにするために
非常に有効な運動です！！
四つん這い歩きが
あまり上手に出来ない子は
肩や股関節まわりの筋肉が
上手に使えていないので
姿勢が崩れやすくて
運動能力も伸び悩みます。
四つん這い歩き
上手にできるように練習しましょう！！
2. ダーツ風ボール投げ
床に散りばめた輪の中に
ボールを投げて点数を競います。
点数は輪の大きさや距離によって
点数が振り分けられています。
より正確に、より遠くに
ボールを投げられると高得点！！
ボール投げは
肩だけでなく、全身を使うと
上手に投げられます。
投げ方を工夫しながら
高得点を目指しましょう！！！
3. 大玉運び
大玉運びは
2人で協力して行います。
背中で大玉を挟んで
大玉を落とさないように運びます。
一緒に運び相手と
タイミングを合わせること
力を入れ過ぎたり
抜き過ぎたりせずに動くこと
全身をバランスよく使うことが
大玉運びを速くするコツです！
4. しっぽ取り競争
それぞれ腰につけたシッポを
取り合うゲームです。
自分のシッポを取られないように
気を付けながら
相手のシッポを取れるように
上手に走り回りましょう！
シッポ取り競争では
動きの俊敏さと
とっさの判断力が求められます。
頭と体をフル稼働して
走り回りましょう！！！
5. 全員参加リレー
運動会と言えば
選手リレーですよね！！
でも、今回は
全員参加のリレーをします。
走るのが得意な子も
走るのがちょっと苦手な人も
全力疾走で駆け抜けて
お互いに応援も頑張りましょう！！
全員リレーの前に
速く走るためのコツ
準備運動をアドバイスします！
足が軽くなる準備運動をして
思いっきり走り切りましょう！！
以上が、
今回の運動会のメニューです。
初めての試みなので
2時間で全種目をこなせるのか
少し心配ではありますが…
目的は、
親子で楽しく体を動かすことなので
とにかく楽しんで運動しましょう✨
お申込み＆詳細はこちら?
たくさんのご参加お待ちしています！！！
Mottoスポーツ塾
臼井 美由紀
◇◇◇公式LINEお友達募集中◇◇◇
※無料個別相談受付けています！
Mottoスポーツ塾では、
お子様の身体の状態を分析し
個々の特性を考慮した
運動指導を行っています。
☑もっと速く走りたい
☑姿勢を改善したい
☑柔軟性を向上したい
☑運動神経・身体能力を高めたい
など
各種コースの詳細は、
下記のバナーからご確認ください👇
初回体験レッスン受付中
お子さんの体の特徴を詳しく分析！
運動能力をアップさせるためだけでなく
姿勢改善や怪我予防のための
適切なアドバイスを行います。
✨Instagram活性化中✨
https://www.instagram.com/motto.bodycare/
子供の身体能力を高めるコツ
Mottoのトレーニングをリールで紹介中
Youtubeチャンネル【Mottoこどもスポーツ塾】
https://www.youtube.com/c/mottostudio
Mottoでお伝えしているトレーニングの一部を紹介しています！
Motto代表の個人ブログ
http://motto-wizard.com
主に、意図的に生きる意識の探究について綴っています。
