岐阜中央ボーイズ野球チーム指導/トレーニング開催報告③&④

岐阜中央ボーイズ⚾チーム指導
ちょっとまとめてご報告❣

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2年生は試合に勝ち進んでしまったから…
と日程変更することになり、
この日は1年生のみ。


準備運動として取り入れられるような
トレーニングを教えてほしい!!

との要望があり

ちょっと地味なストレッチから
練習前に体のバランスを整えるための
応用的なトレーニングまで行いました?️



最初教えた時にはできない動きも
何回か練習するとすぐに出来るようになる!

選手達の体の変化に伸び代を感じて
私自身が楽しみながら
指導させてもらっています。

 

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3月に実施できなかった
(新)3年生のトレーニング

1月から関わり始めて、この日が3回目。

↑この日は午前中が試合で
翌日も試合が続くとのことだったので
全身の循環改善による
体のメンテナンスも実施しながら
トレーニングを行いました。


それにしても

みんな驚くほど身体の動きが良くなっていて
ちょっと嬉しいビックリ?笑

中学生は変化が早い!!!!!

ちゃんとトレーニングしたら、
出来なかった動きも
スムーズに出来るようになる。

まだまだここからの変化が楽しみです。

 

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(新)3年生は4回目
(新)2年生は3回目のトレーニングDay

柔軟性も身体の使い方も
どんどん良くなってきています❣️

(新)2年生は、
前回指導した準備運動のメニューを

自分達でやっている様子を
見せてもらいました。

しっかりポイントを抑えてやれていたので
ちょっとした改善点のみアドバイスしました。

 

(新)3年生は、
新しいトレーニングに挑戦‼️

股関節まわりが硬い選手が多くて
かなり苦戦している様子でしたが?

トレーニング後は、
動きも改善していたので

続けて取り組んでほしいなと思います。

 

からだRe創作Motto
臼井 美由紀

 

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