名古屋の中学生バスケットボールチームにトレーニング指導を実施しました!

今回は名古屋で活動している
中学生のバスケットボールチーム

城西ジュニアバスケットボールクラブ
BEARDOGSさんに伺って
トレーニング指導をさせていただきました。

 

中学1〜3年生
総勢27名の男子選手向け

まだ立ち上がって3年目のチームで
ケガ人が多いので何とかしたい!!!

とのご依頼をいただいて

今回は怪我予防の観点から大事な
ストレッチ&トレーニングを指導しました。



それにしても、
みんな背骨まわり(胸&腰)の動きが硬い!!

 

背骨まわりの動きの硬さが
ケガをしやすい最も大きな原因なので

まずは、そこから
改善していってほしいなと思います。

 

今回は、
とりあえず単発のご依頼だったので、

できる限りのことを指導させてもらって
身体の変化も実感してもらいました。

ほとんどの選手が、柔軟性の向上や、
体の動かしやすさを体感できたみたいです??

 

小・中学生のチームで、
ケガ人が多くて悩んでいるところは

かなり多いんじゃないかなと
改めてトレーニング指導の必要を感じています。

 

岐阜県瑞穂市周辺のチームはもちろん

名古屋市内のチームからのご依頼も
受けられる態勢が整いそうなので

もし必要性を感じているチームがあったら
お気軽にご連絡ください?✉

 

からだRe創作Motto
臼井 美由紀

 

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