岐阜中央ボーイズ野球チーム指導2回目を実施しました!

専属のトレーナー契約させていただいている
【岐阜中央ボーイズ】さん

2年生は2回目
1年生は初めてのトレーニングを
実施しました!!!

 

1年生は今回が初めてなので
フィジカルチェックから・・・

1年でこんなにも成長するのかと
2年生との体格の違いに驚きつつ

体の柔軟性も比較的まだ
保たれているような印象でした。

体つきもまさに現在進行形で
成長段階にあるのを感じます。

これからどんどん筋肉もついて
成長していく段階で

体が硬くなって
動かしにくくならないように

しっかり動ける体作りを
指導していきたいなと思っています。

 

そして、

今回がトレーニング指導2回目の
2年生は

前回やったトレーニングから
少し発展した内容も盛り込んで

1時間半、
しっかり動いてもらいました。

前回指導したトレーニングを
各自やってくれていたみたいで

前回よりも
動けるようになっている様子?✨

全身の複合的な動きを必要とする

コモドドラゴン 

インナースクワット

のトレーニングは
上手にできない選手が多かったけど

ここからの伸びしろを楽しみに
引き続き指導していきたいと思います?

 

からだRe創作Motto
臼井 美由紀

 

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