JARTAの合宿に参加してきました。４年連続皆勤賞です?笑

先週末、１０月２７日と２８日は
スタジオのレッスンをお休みさせてもらって

私がトレーニングを学ぶきっかけとなった
JARTAの合宿に参加してきました。

柔軟でしなやかな姿勢とからだ作りで
運動中の怪我や身体の不調を予防し

子供の運動神経を高めるスタジオ
Motto代表のみゆきです(^^)/

理学療法士（国家資格）として
整形外科中心の病院に長年勤務し、

治療をすることには慣れて
ある程度自信がついてきたころ、

より根本的な治療や予防方法を求めて
様々な勉強会に参加していました。

その当時は、怪我や痛みの原因は
主に筋力不足だと信じていて、

実際に、弱い筋肉を強化することで
痛みを軽減させることが出来ていました。

ただ、筋力を強化するだけでは、
何かがスッキリ上手くいかなくて

より根本的な治療方法を求めていた
時に出会ったのがJARTAでした。

そして、
そこで学んだのが

筋力強化ではなく
（余分な力を）ゆるめること

と

痛みが生じている局所だけではなく
全身の繋がりを考えて治療すること

これら２つの視点を取り入れると
治療と再発予防の成果が格段に上がり

更にトレーニングを取り入れることで
身体機能も高まって

長年腑に落ちなかった体の仕組みが
より理解できるようになりました。

Mottoのトレーニングは、
それらの考え方を

怪我の予防と運動能力の向上
に役立てています。

いきなり数十回の腕立て伏せから
始まった今回のJARTA合宿では

選手の競技レベルや問題点に応じた
トレーニング方法やリカバリー方法など

Mottoのレッスンに役立つことを
たくさん学んできました?

Mottoのレッスン生さん達が
自分の決めた目標を達成できるように

笑顔とやる気が溢れて
自信を持って頑張れるように

私自身もトレーニングしながら
頑張っていきますね✨✨

からだRe創作Motto
臼井　美由紀

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運動能力をアップさせるための
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