✅マラソン走ってみたいけど
何からどうやって始めていいのかわからない
✅急に走り始めて
膝や腰に負担をかけないか心配
✅健康のために運動したいけど
スポーツジムに通うのはちょっと・・・
っていう
30〜40歳代の女性を対象に
超初心者向け
ランニングクリニックを開催します❗️❗️
柔軟でしなやかな姿勢とからだ作りで
運動中の怪我や身体の不調を予防し
子供の運動神経を高めるスタジオ
Motto代表のみゆきです(^^)/
中学・高校の時に陸上部に所属
中長距離（主に800m）専門だった私が
始めてフルマラソンに挑戦したのは
25歳の時、ホノルルマラソンでした?
当時は今ほどマラソン流行ってなくて
国内の大会は制限時間が厳しかったし
一生に一度きりの思い出のつもりで
フルマラソンに出場したのですが、
何故かそれから細々と走り続けて
過去に５回のフルマラソンを経験し
ハーフマラソンは年に２回以上走るのが
いつの間にか習慣になっていました?
私にとって走ることは当たり前過ぎて
誰でも簡単に出来るものだと思っていたのですが、
走ったことない人にとったら
2〜3km走るのも大チャレンジだと知り、
だとしたら、間違いなく
Mottoのトレーニングを組み合わせて
初心者の方がランニングを楽しめる
方法をお伝えできる‼️
と思ったので、
クリニックの開催を決めました。
開催日時
2018年11月28日（水）
10:00〜11:30
開催場所
岐阜長良川沿線の高橋尚子ロード
（詳細は申込みいただいた方にお知らせします）
当日スケジュール
10:00〜10:05
現地集合、参加者顔合わせ
10:05〜10:20
準備運動
10:20〜10:50
2〜3km程度のランニング
10:50〜11:00
クールダウン、ストレッチ
11:00〜11:30
ランニングフォーム等の個別指導
（希望者のみ）
参加費
￥1,000（税込）
【注意】
クリニック開催中に生じた怪我については
応急処置は行いますが、責任は負いかねます。
各自でスポーツ保険への加入をお勧めします。
上記日程は、初回開催要項で、
その後、毎週水曜日に開催予定です。
2019年3月頃
10km程度のマラソン大会に
出られたらいいかなぁと考えています。
取り急ぎ、開催決定と日程の告知でした。
申込フォームがまだないので、
お申込はもう少しお待ちください?⤵
からだRe創作Motto
臼井 美由紀
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姿勢改善＆ケガ予防だけでなく
運動能力をアップさせるための
適切なアドバイスを行います。
からだRe創作Mottoでは、
速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上
および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。
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