瑞穂市商工会の主催で開催されている
みずほまちゼミで
速く走るためのからだ作り
体験レッスンを開催しました！！！
小学１～3年生の低学年クラス
と
小学４～6年生の高学年クラス
速く走るために
出来るようになってほしい
基本的な身体の動かし方を中心に
トレーニングを実施しました。
レッスン中、休憩の度に
走り回っていた低学年クラス
まだ体は硬くなっていないけど
手足の協調運動が苦手な印象でした。
力を入れて欲しいポイントを伝えて
何度も練習をしていくうちに
だんだん上手な動きが
できるようになっていました。
ちょっと控え目気味で
おとなしめだった高学年クラス
高学年になると
体が硬い子が比較的多くて
余計な筋肉を使うクセがついていて
ちょっと体が重そうだった印象?
体が硬いままだと
上手な身体の使い方を習得しにくいので
柔軟性を高めるストレッチもしながら
応用動作の練習もしてもらいました。
高学年になってくると
一度のレッスンだけで変化はわかりにくいけど
ストレッチを続けていくことで
少しでも楽に動けるようになってほしいなと思います。
ご参加いただいた皆様
ありがとうございました。
今回みんなでやったトレーニングの一部は
Youtube動画でも紹介しています。
体験レッスンに参加された方は復習用に
今回参加できなかった方は
体験レッスンの代わりに
活用してみてください✨✨✨
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Mottoスポーツ塾
臼井 美由紀
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主に、意図的に生きる意識の探究について綴っています。
