持久力アップの秘訣！

こんにちは。

2～3日前から
急に寒くなりましたね。

もうすぐ11月。
マラソンシーズンの到来ですね！！

学校でのマラソン大会、
持久走大会は、

もう少し先でしょうか？

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そのマラソン大会・持久走大会
で活躍するために、

持久力アップの秘訣を、

11月のアプリ限定コラム
でお届けする予定です。

持久力が低下しているのには
理由があります。

がんばって走りこめば
体力はつきますが、

無駄な力が入り過ぎていると、
怪我の原因になってしまいます。

怪我を予防しながら、
持久力をアップするには・・・

その方法を
11月のアプリ限定コラム

でお伝えします。

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からだRe創作Motto
臼井　美由紀

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からだRe創作Mottoでは、

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