Mottoでは、
どうやって運動能力を高めるの!?
前々回からの続きです。
関節が一つ一つ動かせるようになり、
使うべき筋肉を目覚めさせることができたら、
あとは、
全身のバランスを良くすることが大切です。
スポーツ動作でこのような姿勢を取るのは、
体操選手くらいしかいないかもしれませんが、
これもMottoでお伝えしている
トレーニングの一つです。
全身の筋肉が力み過ぎることなく、
バランス良く使えていないとできません。
こういったトレーニングを積み重ねていき、
実際にお子さんが行っているスポーツの動作に応じた
バランスの良い動きを獲得していきます。
つまり、
動きやすくなった関節と働きやすくなった筋肉を
適切な場面で適切なだけ使えるようにトレーニングします。
筋肉は、必要以上に使い過ぎると、
疲れやすいしケガもしやすくなります。
頑張って練習している子に限って、
筋肉を無駄に使い過ぎて
ケガをしてしまっていることが多いようです。
Mottoでは、
必要最小限の力で、
最大限のパワーを発揮できるような
身体の使い方
を指導しています。
気になる方は、
まずは体験レッスンを受けてみてくださいね。
からだRe創作Motto
臼井 美由紀
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からだRe創作Mottoでは、
速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上
および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。
体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。
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