身体のバランスを整える方法

Mottoでは、
どうやって運動能力を高めるの!?

前々回からの続きです。

 

関節が一つ一つ動かせるようになり、
使うべき筋肉を目覚めさせることができたら、

あとは、
全身のバランスを良くすることが大切です。

 

スポーツ動作でこのような姿勢を取るのは、
体操選手くらいしかいないかもしれませんが、

これもMottoでお伝えしている
トレーニングの一つです。

 

全身の筋肉が力み過ぎることなく、
バランス良く使えていないとできません。

 

こういったトレーニングを積み重ねていき、

実際にお子さんが行っているスポーツの動作に応じた
バランスの良い動きを獲得していきます。

 

つまり、

動きやすくなった関節と働きやすくなった筋肉を
適切な場面で適切なだけ使えるようにトレーニングします。

 

筋肉は、必要以上に使い過ぎると、
疲れやすいしケガもしやすくなります。

頑張って練習している子に限って、
筋肉を無駄に使い過ぎて
ケガをしてしまっていることが多いようです。

 

Mottoでは、

必要最小限の力で、
最大限のパワーを発揮できるような
身体の使い方

を指導しています。

 

気になる方は、
まずは体験レッスンを受けてみてくださいね。

 

からだRe創作Motto
臼井 美由紀

 

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からだRe創作Mottoでは、

速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上

および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。

 

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