バッティングフォームが崩れていて
なかなかヒットが打てないから
上手な身体の使い方を習得して
ヒットが打てるようになりたい！！
と、Mottoのレッスンに通い始めた
小学5年生の野球少年 Aくん
Mottoのレッスンを6ヶ月続けて
スイングが良くなりました?‼
↑写真だけだとわかりにくいけど
初期の頃は体幹が安定せず
バットに振り回されている感じだったのが
しっかりと体幹を安定させて
力強いスイングが出来るようになりました！
Aくんが体験レッスンに来た時には
肩や股関節まわりの
筋肉（インナーマッスル）が弱く
真っすぐに立った姿勢は
腰が反っていて
表面の筋肉（アウターマッスル）に
余分な力が入っていました。
（※インナーマッスルとアウターマッスル
についてはこちらのブログをご参照ください）
月2回のレッスンと
自宅でのセルフエクササイズで
インナーマッスルを活性化する
トレーニングを中心に続けた結果…
だんだん上手に体が使えるようになって
姿勢も改善してきました。
さらに
Aくんは特に
脇を締める筋肉が弱くて
腕立て伏せが
上手に出来なかったので
少しずつ難易度を上げて
トレーニングを続けていたら
一人ではできなかった
逆立ちも出来るようになるくらい
脇～肩まわりの筋肉を
上手に使えるようになりました✌
脇を締められるようになったので
バッティングの時にも
スイングが力強くなり
バットに振り回されなくなりました。
目標にしているクリーンヒットは
試合でまだ打ててないけど
内野安打は打てるように
なってきたようです✨✨✨
少し自信がついてきて
バッターボックスに立つ時に
以前より緊張しなくなったのも
トレーニングの成果の1つです。
↑最後にこれはちょっとおまけ！
股関節まわりの筋バランス
＆使い方が上手になって
バランスボール上での膝立ちも
5分以上できるようになりました！
体の使い方が上手になったので
試合でどんどん実力発揮できるように
これからの活躍も応援しています❕
※ご紹介したのは個人の体験談で
トレーニングの成果には個人差があります。
Mottoスポーツ塾
臼井 美由紀
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主に、意図的に生きる意識の探究について綴っています。
