今日から6月ですね！！

昔は6月1日から衣替えでしたが
今は5月からみたいですね?

確かに5月中にも何日か
夏日の暑い日が結構ありましたね。

Mottoのスタジオは
まだ一度も冷房つけていないので

暑い日にレッスンに来たお子さん達は
汗だくでトレーニングしていました?

そろそろ冷房必要かなぁ。。。

 

柔軟でしなやかな姿勢とからだ作りで
運動中の怪我や身体の不調を予防し

子供の運動神経を高めるスタジオ
Motto代表のみゆきです(^^)/

 

今日のブログでは改めて
Mottoの体験レッスンを紹介します❗️

初回60分の体験レッスンでは、

1. カウンセリングと目標設定
2. 全身のフィジカルチェック
3. Mottoのトレーニング体験

を行います。

 

1. カウンセリングと目標設定

☑️体験レッスンに来られた目的
☑️姿勢や柔軟性など体のお悩み
☑️怪我の既往歴
☑️スポーツ経験の有無
☑️現在の身体の不調

など

お子さん本人と親御さんの両方から
詳しくお話を伺います。

実はこのカウンセリングが
とても重要な役割をしていて

身体の不調や怪我の原因
運動能力が伸び悩んでいる理由

の約6割は、
ここで発見しています?

そのため、
カウンセリングの時間は

15～30分程度
と場合によって異なります。

 

カウンセリングの最後に
お子さんと一緒に目標設定をします。

低学年のお子さんで
まだ目標がはっきりしない

怪我を繰り返していて
やる気をなくしてしまっている

など、
明確な目標が立てられない場合は

本人のやる気がアップするような
ワクワクする目標を一緒に考えます。

 

2. 全身のフィジカルチェック

Mottoの初回体験レッスン
一番のメインイベントです。

お子さんの身体の
全身状態を評価します。

評価する項目は、

姿勢（アライメント）
関節可動域
筋力
バランス能力
歩き方

これらを総合的に判断し

お子さんの悩みの原因と伸びしろ
を見つけていきます。

 

3. Mottoのトレーニング体験

お子さんが最初に設定した目標と
フィジカルチェックで見つけた伸びしろ

これらを統合させるべく
Mottoのトレーニングを紹介します。

 

Motto棒体操やTレフストレッチ
を指導することが多いですが、

もちろん状況に応じてなので
それ以外のトレーニングの場合もあります。

 

お子さんが初めて取り組む
Mottoのトレーニングは

☑️出来るだけ簡単に出来るもの
☑️身体や動きの変化を体感できるもの

をお伝えするようにしています。

なぜなら
自宅でも続けてほしいからです!!

実際、ほとんどのお子さんは
身体の変化を体感して驚いています。

 

最後にコースのご紹介をして
体験レッスンは終了です。

 

怪我の予防も運動能力の向上も
体の特徴を把握することから始まります?

プロの選手が推奨しているような
トレーニングを真似してみても効果がないのは

おそらく、お子さんの身体の状態には
適していないのだと思います?

初回体験レッスンだけで
目標を達成することは難しいですが

目標達成への近道の第一歩
になることをお約束します❕❕

まずはお気軽にお問合せ下さい。

 

ご質問、無料相談は
LINE＠でも受付けています。

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からだRe創作Motto
臼井　美由紀

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6月の【アプリ限定コラム】は、
“踵の痛みシーバー病の予防法”です。

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