昨日のSくんの紹介に続き
妹のSちゃんを紹介します?
平泳ぎ 55秒 ⇒ 52秒（10月7日）
背泳ぎ 48秒 ⇒ 44秒（11月4日）
クロール 40秒 ⇒ 37秒（12月23日）
（ ）内の日付は報告してくれた日。
元々のタイムと伸び率が
同年代のお子さん達と比べてどうなのか
はわかりませんが、
確実にタイムが縮まってきています⤴⤴
柔軟でしなやかな姿勢とからだ作りで
子どもの笑顔を増やす【姿勢改善スタジオ】
Motto代表のみゆきです(^^)/
初回体験レッスンの時には
胸まわりの硬さと股関節の使い方が
一番気になったので、
- ミゾオチをゆるめる体操
- 大腰筋のTレフストレッチ
を指導しました。
2回めのレッスンに来た時には
背骨の動きは良くなっていて、
バタフライの自己ベストを
5秒更新した！？とのこと。
（0.5秒の間違いかも・・・）
体は柔らかいけれど、
インナーマッスルを使うのが苦手で
最初はなかなか上手に
出来ない動きも多かったけど、
お兄ちゃんには決して負けないように
とても一生懸命頑張るので
色んな動きがどんどん上達しています✨
伸び悩んでいたのは、
クロール50mのタイム⌚
25mのタイムは速いのに、
50mになると後半タイムがガタ落ち⤵
クロール50mの目標タイムが
35秒以内なので、
反射機能を使って省エネで40秒間
動き続けられるよう練習しました。
そしたら、
自己ベストを約3秒更新して、
37秒台で泳げるようになりました?
目標タイムまで、あと2秒❕❕
小学3年生のうちに達成出来るよう
引き続き指導していきますね??
練習を一生懸命頑張っているのに
記録が伸び悩んでいる場合は、
体の使い方から習得していくことで
上達速度が上がります⤴⤴
お子さまの体の状態に合わせた
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からだRe創作Motto
臼井 美由紀
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