右足の片足ジャンプには、
あまり変化が見られないものの

片足立ちの姿勢や歩き方には
改善がみられてきたゴウくん。

 

走り方が変わっているかを
確認するのが楽しみだったけど、

しばらく雨続きでなかなか外で走れず(>_<)

 

9月17日（土）

久しぶりに走った動画が
送られてきました。

9月7日に初めて走った動画を
送ってもらったときのものと

比較してみました。

 

下↓のリンクをクリックしてください。

http://www.dartfish.tv/Player.aspx?CR=p117591c178126m3296599

（走り方の変化１　後方から撮影）

http://www.dartfish.tv/Player.aspx?CR=p117591c178126m3296602

（走り方の変化２　サイドから撮影）

右上の“マーカーリスト表示”をクリックすると、
コメントが見れます。

スマホだとそのまま
左右にスクロールすれば見れます。

（再生ボタンで動画再生します）

 

この時点で見られた変化としては、

• 股関節の伸展が見られるようになり、体幹と下肢の連動性が見られるようになってきた。
• 左右の足の幅が狭くなり、以前よりまっすぐに足が出せるようになった。

 

まだ見られる問題点としては、

• 蹴りだしの時に、足部・膝が外を向いてしまい、まっすぐに足を出せない。
• 最初よりは改善したものの、股関節がまだ上手く使えていない。
• 肩まわりが力んでいて、腕が上手く振れていない。

蹴りだしの時に、
足部・膝が外を向いてしまうことに関して、

ちょうどこの日、
体軸コンディショニングの講習会で

足裏の身体意識について学んでいたので、
少し試してみました。

 

アウトサイドジンブレイドという
意識を入れると、

しゃがみ込みがやりにくくなります。

 

この後歩き方の変化も見てみましたが、
あまり思ったような結果にはならず。。

小学1年生という年齢を考えて、

身体意識よりも
やはり股関節まわりの筋肉の使い方に

問題があるという結論に至りました。

 

また別の日ですが、
インナースクワットをしてもらいました。

 

うん、やっぱり股関節が
上手く使えないみたいです。

しばらくは、このインナースクワットを
トレーニングに取り入れてもらうことにしました。

 

さて、次回いよいよ
S&Bちびっ子マラソン大会。

どんか結果だったのか？

楽しみにしててくださいね(^_-)-☆

 

からだRe創作Motto
臼井　美由紀

からだRe創作Mottoでは、

速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上

および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。

 

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