岐阜のMottoスタジオでからだバー®レッスン

☑体を動かしたいけど、
　何から始めていいかわからない

☑ヨガみたいな体操教室に
　通ってみたいけど
　体が硬過ぎて躊躇してしまう

☑無理のない運動で効果的に
　体の不調を改善できたらいいのに。。

そんな悩みを一気に解決してくれるのが
からだバー®プログラムです❕❕

柔軟でしなやかな姿勢とからだ作りで
運動中の怪我や身体の不調を予防し

子供の運動神経を高めるスタジオ
Motto代表のみゆきです(^^)/

からだバー®プログラムとは、

からだワーク協会が提供している
エクササイズプログラムです。

筋力
バランス
コーディネーション
ストレッチ
ほぐし

の5つの要素を取り入れた内容で
構成されています。

最初話だけを聞いた時には、

体を動かすことだけを目的とした
ありきたりのプログラムでしょ～

と思って侮っていたけど、

実際にやっている様子を見てみたら
なんかとても良さそうな予感がして

実際に講習を受けてみたら
とても良いプログラムでした✨✨

何がそんなに良いかと言うと、

＊全身を無理なくバランスよく動かせて
　体の理想的な動きを引き出せること

＊動いているうちに、いつの間にか
　全身がほぐれて動きやすくなること

＊バーを使うから楽しんで出来ること

箇条書きにするとこんな感じです?

体が硬い人でも大丈夫！！

バーを使うことで、無理なく
可動域が広がっていきます。

どちらかというと運動初心者の方に、
ぜひやってみてほしいプログラムです?

と、ここまで宣伝しておいて、
レッスンをするのは私ではなく

一緒にからだバー®の講習会を受けた
矢田英恵さん

さすが本業のインストラクター?✨
プログラムの進め方がとても上手です！

詳しくはこちらのページ
も参考にしてください。

次回の開催は、

3月14日（水）
13:00～14:30

3月28日（水）
13:00～14:30

ぜひ一度体験しにきてくださいね?

からだRe創作Motto
臼井　美由紀

お子さんの体の特徴を詳しく分析！
姿勢改善＆ケガ予防だけでなく
運動能力をアップさせるための
適切なアドバイスを行います。

からだRe創作Mottoでは、
速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上
および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。

子どもの成長に役立つ情報を配信している
アプリダウンロードはこちら
http://s.remotto-bodycare.com/xS9vDp
毎週火曜日夜7時に配信?
3月の【アプリ限定コラム】は、
“肩や肘の痛み（投球障害）の予防法”です。

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