昨日は、Motto創業以来
初めての朝から一日フル稼働。

さすがにちょっと疲れましたぁ?

Motto代表のみゆきです(^^)/

さて、この週末は、

2つのチームにお邪魔して、
選手個々の体力測定を行ってきました(*^-^*)

（注：☝写真は、テスト前のウォーミングアップの様子であり、テスト内容とは関係ありません。測定中は余裕がなくて写真撮影できませんでした?）

測定内容は、
JARTAが考案したものをお借りして、

柔軟性、スピード、俊敏性、動作の正確性など、

実際のスポーツ動作に近い総合的な能力と
身体特性および怪我との関係性を調査する

ような内容です✎

早速おもしろい結果を見つけたので紹介します。

 

昨日の個人レッスンの時に、

「サッカーの試合中、
Bくんがボールを持つのを追いかけるけど、
全然追いつけないんだよねぇ」

「だから、走るのを速くしたい！！」
と話してくれたAくん。

そこで、

50m走の測定結果を比較してみました。

 

今回の50m走の測定では、

一般的に行われている50m走の測定とは
少し条件を変えています。

 

その条件とは、
手の合図だけでスタートすることです。

更に、

20mの通過タイムも同時に測定しました。

 

AくんとBくんの話に戻ります。

AくんとBくん
50mのタイムを比較してみると、

2回ともAくんの方が速い結果でした??

50m走のタイムは
Aくんの方が明らかに速いのに、

サッカーの試合中に、
AくんはBくんに追いつけない?

そこで、

20mの通過タイムを比較してみました。

 

なんと?
20mの通過タイムは、

2回ともBくんの方が速い結果でした❕

 

ということは、
Aくんは、“走るのが遅い”と言うより、

“スタートの反応速度と最初の加速”
が遅いんですね！！

 

だったらAくんは走る練習をするよりも、

走り出しを速くする練習
をした方が良さそうですよね?

 

そんなことも踏まえて、
昨日はレッスンを行いました。

 

今回は50m走の結果について
紹介しましたが、

他にも
“一般的によく測定されている測定結果”
と“実際のスポーツ動作のなかで必要な要素”

の間にはズレがあることもあります。

 

基礎的な体力向上ももちろん大切ですが、
スポーツのパフォーマンス向上のためには、

そのスポーツの競技特性に合わせた
身体能力の向上が必要かもしれないですね‼

またおもしろい結果がわかったら報告しますね?

 

からだRe創作Motto
臼井　美由紀

からだRe創作Mottoでは、

速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上

および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。

 

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