今回は名古屋で活動している
中学生のバスケットボールチーム
城西ジュニアバスケットボールクラブ
BEARDOGSさんに伺って
トレーニング指導をさせていただきました。
中学1〜3年生
総勢27名の男子選手向け
まだ立ち上がって3年目のチームで
ケガ人が多いので何とかしたい！！！
とのご依頼をいただいて
今回は怪我予防の観点から大事な
ストレッチ&トレーニングを指導しました。
それにしても、
みんな背骨まわり(胸&腰)の動きが硬い！！
背骨まわりの動きの硬さが
ケガをしやすい最も大きな原因なので
まずは、そこから
改善していってほしいなと思います。
今回は、
とりあえず単発のご依頼だったので、
できる限りのことを指導させてもらって
身体の変化も実感してもらいました。
ほとんどの選手が、柔軟性の向上や、
体の動かしやすさを体感できたみたいです??
小・中学生のチームで、
ケガ人が多くて悩んでいるところは
かなり多いんじゃないかなと
改めてトレーニング指導の必要を感じています。
岐阜県瑞穂市周辺のチームはもちろん
名古屋市内のチームからのご依頼も
受けられる態勢が整いそうなので
もし必要性を感じているチームがあったら
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臼井 美由紀
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