岐阜中央ボーイズ⚾チーム指導
ちょっとまとめてご報告❣
3月25日
2年生は試合に勝ち進んでしまったから…
と日程変更することになり、
この日は1年生のみ。
／
準備運動として取り入れられるような
トレーニングを教えてほしい！！
＼
との要望があり
ちょっと地味なストレッチから
練習前に体のバランスを整えるための
応用的なトレーニングまで行いました?️
最初教えた時にはできない動きも
何回か練習するとすぐに出来るようになる!
選手達の体の変化に伸び代を感じて
私自身が楽しみながら
指導させてもらっています。
4月1日
3月に実施できなかった
(新)3年生のトレーニング
１月から関わり始めて、この日が３回目。
↑この日は午前中が試合で
翌日も試合が続くとのことだったので
全身の循環改善による
体のメンテナンスも実施しながら
トレーニングを行いました。
それにしても
みんな驚くほど身体の動きが良くなっていて
ちょっと嬉しいビックリ?笑
中学生は変化が早い！！！！！
ちゃんとトレーニングしたら、
出来なかった動きも
スムーズに出来るようになる。
まだまだここからの変化が楽しみです。
4月22日
(新)3年生は4回目
(新)2年生は3回目のトレーニングDay
柔軟性も身体の使い方も
どんどん良くなってきています❣️
(新)2年生は、
前回指導した準備運動のメニューを
自分達でやっている様子を
見せてもらいました。
しっかりポイントを抑えてやれていたので
ちょっとした改善点のみアドバイスしました。
(新)3年生は、
新しいトレーニングに挑戦‼️
股関節まわりが硬い選手が多くて
かなり苦戦している様子でしたが?
トレーニング後は、
動きも改善していたので
続けて取り組んでほしいなと思います。
Mottoスポーツ塾
臼井 美由紀
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