身体意識の秘密

この週末は運動会だった学校が
多いみたいですね。

お子さんたち、
練習の成果を発揮して活躍できたでしょうか？

私は、「体軸リハ　レベル３」
という講習会に参加してきました。

“体軸”とは、
体幹のインナーマッスルを
効率的に働かせる体性感覚的意識です。

体軸理論とは、
動作に必要な筋出力を必要なタイミングで
機能させることのできる学術体系です。

初めて体軸のことを知ったときは、
狐につままれた感じでした。

はっきり言ってよくわかりません。笑

物理的な筋骨格系の軸ではなくて、
体性感覚としての軸。

これが上手く使えていると、
それだけで身体の動きが変わります。

taijiku20160917

レベル3では、
様々な身体意識を学びます。

身体意識を入れてから動くと、
男の人を簡単に突飛ばしたり、

相手をかわすための
より素早い動きができたりして面白いんです。

今回は、この身体意識を

どうやってスポーツ動作の改善に
活用していくか

ってところを重点的に学んできました。

むやみやたらに身体意識を入れて、
今までの感覚を崩してしまうと、

運動能力を低下させてしまう
こともあるので注意が必要です。

Mottoの個人指導の中で、

個人個人に合わせた身体意識の指導も
取り入れて行っていきますね。

そんなお子さんたちは、
ぜひ一度ご相談ください。

からだRe創作Motto
臼井　美由紀

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からだRe創作Mottoでは、

速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上

および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。

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