運動が極端に苦手で、
走るのも遅かったひろしくん。
Mottoに通って約半年間
トレーニングを続けた結果・・・
学校のスポーツテストで
50m走のタイムが4秒短縮しました！！！
運動神経を高める体幹トレーニングと
心を管理するメンタルトレーニングで
自分軸で生きる力を伸ばす
パーソナルトレーナー
Motto代表のみゆきです(^^)/
ひろしくんは、運動が極端に苦手で、
初めて体験レッスンに来た時には
歩くのもしんどそうで
前屈もしゃがむ動作も出来ませんでした。
50m走のタイムは16秒台。。。
あまりにも運動が苦手過ぎて
目標も立てることができず
自分はがんばってもどうせできない
と思い込んでいました。
それでも、
少しずつ運動していこうと決めて
まずはMotto棒体操から開始。
驚くことに、たった2週間で
前屈としゃがむ動作ができるようになり
歩き方も少し良くなりました。
これまで脚に力を入れて歩いていて、
力を抜いても歩ける感覚が
少しずつわかってきたようです。
3か月後には、
歩き方も走り方も改善してきました。
そうして、
通い始めて3か月たった頃
「足をもっと速くする！！」
という目標を立てることができました。
そして迎えた
学校のスポーツテスト（新体力テスト）
50m走のタイムは、12.01秒
あと一歩、
11秒台には届かなかったけど
4秒以上短縮！！！！
とっても嬉しそうに報告してくれて
「ブログで紹介してもいい？」
って聞いたら、
喜んで写真も撮らせてくれました。
（それが冒頭の写真）
ひろしくんが走る様子は
こちらの動画で少し紹介しています↓
最初は思うようにできない動きも多くて
嫌になってしまうこともあったけど
少しずつ少しずつ諦めずに
新しい運動にチャレンジして
どんどんスムーズに
体を動かせるようになってきました！
50m走のタイムが縮んだことは
もちろん嬉しいですが、
もっと速く走れるようになりたい
頑張ればできるかもしれない
と思えるくらいの
自信が芽生えてきたことが
私は何よりも嬉しく思っています。
Mottoスポーツ塾
臼井 美由紀
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主に、意図的に生きる意識の探究について綴っています。
