*しっかり腕を振れるようになった
*カーブで速度が落ちなくなった
*(100m走の)タイムが速くなった
*少しだけ長い距離が走れるようになった
「足が速くなりたい!!」
と言ってレッスンを開始したMちゃん?
⇧初回体験レッスンの時
初回体験レッスン後に
自己ベストを更新⤴⤴
その時の記事はこちら?
柔軟でしなやかな姿勢とからだ作りで
子どもの笑顔を増やす【姿勢改善スタジオ】
Motto代表のみゆきです(^^)/
それから1か月に1回
レッスンを続けていたMちゃん。
特に姿勢と柔軟性が改善し
少しずつの身体の変化と成果を
レッスンに来た時に
報告してくれていました?
⇧今月のレッスンの時
(写真はレッスン開始前に撮影しています)
真っすぐ立った姿勢は、
まだ少~し前傾していますが、
頭から背骨のラインが
しっかり真っすぐになりました✨
前屈動作と後屈動作では、
背骨の動きがかなり良くなりました✨
最初に長距離は苦手?
と言っていたMちゃん。
身体全体を固めて余分な力を入れて
使ってしまう傾向が強く
省エネで効率のいい動きが
あまり上手に出来ていませんでしたが
柔軟性が向上して、使うべき部分を
効率よく使えるようになったことで
動きの質がとても良くなりました✨✨
長い距離も随分楽に走れるように
なってきているようなので、
お正月のマラソン大会では
入賞目指して頑張ってほしいなぁ
と思って応援しています??
からだRe創作Motto
臼井 美由紀
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姿勢改善&ケガ予防だけでなく
運動能力をアップさせるための
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からだRe創作Mottoでは、
速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上
および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。
体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。
子どもの成長に役立つ情報を配信している
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毎週火曜日夜7時に配信?
12月の【アプリ限定コラム】は、
“速く走るための準備運動”です。
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