前後左右の動きが速くなって、
以前は届かなかった厳しいショットも
拾えるようになりました⤴⤴
バドミントンを頑張っている
中学2年生のYくん♂
レッスンを重ねる度に、
動きやすくなっているのを
実感出来ているようです?
柔軟でしなやかな姿勢とからだ作りで
子どもの笑顔を増やす【姿勢改善スタジオ】
Motto代表のみゆきです(^^)/
Yくんの初回体験時の様子は、
こちらのブログでも紹介しました。
上半身の硬さが
気になる課題の1つでしたが、
まずは、股関節の使い方から
修正していきました。
⇧前方への動きの時に、
股関節で止まれず、
膝に体重が乗ってしまうので、
次の動作が遅くなります。
股関節スクワットを行ってみると、
前ももに力が入り過ぎて、
上手にお尻を後方に出すことが
出来ませんでした?
この後約1か月半
いくつかのトレーニングを実施して、
徐々に前ももの余分な力を抜いて、
もも裏の筋肉を使えるようになってきました✨
股関節スクワットの
改善後の写真が撮ってなかったので?
インナースクワットで比較すると
こんな感じです。
前方に足を出した時の動きも改善し、
全体的に動きが速くなりました✨✨
体も前に突っ込み過ぎることなく
安定した姿勢で動けています。
動画も作ったので、ぜひご覧ください?
この動き方の方が、
膝への負担も減らせるので、
怪我も予防しながら、
バドミントンも上達します⤴⤴
Yくんの次の課題は、
スマッシュの威力を上げること❕❕
今一生懸命取り組んでいるので、
また成果があったら紹介しますね?
からだRe創作Motto
臼井 美由紀
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お子さんの体の特徴を詳しく分析！
姿勢改善＆ケガ予防だけでなく
運動能力をアップさせるための
適切なアドバイスを行います。
子どもの体軸グループレッスン
10月21日（土）
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姿勢と体の動かしやすさが変化します。
とりあえず、Mottoのトレーニングを
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からだRe創作Mottoでは、
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体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。
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