4月中に全6回、Zoomを利用して
オンラインレッスンを開催します❕❕

お試し期間のため
すべて無料でご参加いただけます。

各回ごとにテーマを決めて
様々なストレッチ＆トレーニングを紹介し

参加してくれる子ども達と一緒に
体づくりをしていきたいと思います。

このブログでは、

姿勢改善トレーニング
姿勢改善ストレッチ

についての詳細内容を紹介します。

 

運動神経を高める体幹トレーニングと
心を管理するメンタルトレーニングで

子供の姿勢を改善し笑顔を増やす
Motto代表のみゆきです(^^)/

 

姿勢改善トレーニング

このテーマでのZoomレッスンは

4月25日（土）
10:00〜11:00

姿勢改善ストレッチ

このテーマでのZoomレッスンは

4月26日（日）
17:00〜18:00

に開催します。

 

姿勢が崩れてしまう原因の一つは
体の深部の筋肉を上手に使えていないこと

私たちの体の深部の筋肉は、
表面の筋肉より酸素をたくさん運搬していて

長時間使い続けていても疲れにくい
という性質を持っています。

つまり、

良い姿勢を維持するためには
最適な筋肉なのです??

 

姿勢が崩れている子は
この深部の筋肉が上手に使えていません。

姿勢の維持には適していない
表面の筋肉を多く使おうとするので

体のバランスが悪くなって
すぐに疲れやすくなります。

 

上手に使えない原因も様々ですが

＊幼少期の頃にあまり使わなかったから
それらの筋肉の発達が不十分だった

＊スポーツを頑張っているうちに
表面の筋肉を優先的に使う癖がついてしまった

などが考えられます。

 

残念ながらこれらは、
良い姿勢を意識するだけでは変わりません?‍♀️

深部の筋肉を刺激して
使えるようにしていく必要があります‼️

出来るだけ早いうちに
深部の筋肉を活性化しておくことで

上手な体の使い方が身について
姿勢も自然と改善していきます✨✨

 

姿勢改善トレーニングの
Zoomレッスンでは、

深部の筋肉を活性化していくための
トレーニングを行なっていきます。

小学校低学年のお子さんでも出来る
簡単なトレーニングを中心に

楽しみながら体を動かせるように
レッスンを進めていこうと思います。

 

姿勢改善ストレッチの
Zoomレッスンでは、

運動の量を多少減らして
姿勢改善に有効なストレッチを

やり方を確認しながら
丁寧に行っていきたいと思います。

 

重複する内容もたくさんあります。
大事なものは毎回やります！！

両方参加しても、
どちらかのみの参加でも構いません。

どんなことをやっているのか
様子を見るだけでも構いません。

 

たくさんの方に知ってほしいので
✨参加費無料✨（4月中限り）

定員：２０名くらい

まだもう少し参加できます！！
人数が増えすぎた場合は対応考えます。

 

お申込みは、
MottoのオフィシャルLINEから
「Zoomレッスン希望」
とメッセージを送ってください。

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おうち時間を利用して
姿勢改善を始めませんか？

たくさんのご参加お待ちしています?

 

Mottoスポーツ塾
臼井　美由紀

 

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※無料個別相談受付けています！

 

Mottoスポーツ塾では、
お子様の身体の状態を分析し
個々の特性を考慮した
運動指導を行っています。

☑もっと速く走りたい
☑姿勢を改善したい
☑柔軟性を向上したい
☑運動神経・身体能力を高めたい
など

各種コースの詳細は、
下記のバナーからご確認ください👇

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お子さんの体の特徴を詳しく分析！
運動能力をアップさせるためだけでなく
姿勢改善や怪我予防のための
適切なアドバイスを行います。

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主に、意図的に生きる意識の探究について綴っています。