先週のブログで紹介した股関節ジャンプ
練習してみましたか！？
LINE@の方には続々と動画が届いていますが、
残念ながらあまり上手に出来ていません。。
やはりあの動画の説明だけでは、
ポイントがわかりにくかったなぁと反省中です?
柔軟でしなやかな姿勢とからだ作りで
子どもの笑顔を増やす【姿勢改善スタジオ】
Motto代表のみゆきです(^^)/
と言うことで
今日のブログでは、
開始ポジションの作り方について
詳しく説明しようかなぁと思います。
LINE@で送ってもらった動画は、
この開始ポジションが取れていない
ケースがほとんどでした??
Mottoのスタジオで
レッスンを受けるお子さん達も
このポジションを取れるようになるのに
結構時間がかかります。
以前紹介したことがある
股関節スクワットのポジションですね☝
内外のくるぶしを結んだライン上
少し外くるぶし寄りに体重を乗せます。
両手を鼠径部（股関節の前側）に当てて
お尻を後ろに突き出します。
この時、前ももには力が入らず、
裏もものお尻に近い部分にツッパリ感を感じます。
お尻を出来るだけ天井の方に向けるよう
意識してやってみてください！！
このポジションで何度かお尻を後ろに出して
飛ぶ前に反動をつけるのがポイントです?
あとは、その突っ張ったもも裏を
キュっと締めてジャンプするだけ！！
それを踏まえて、
もう一度練習してみてくださいね?
実は私のこのお手本も
「まだちょっとふくらはぎを使っているよ～」
ってJARTA代表の中野さんから
ダメ出しが入りました?
もっと上手なお手本を見せられるように
ただ今、猛練習中なので??
また来週のブログで
お尻（もも裏）の使い方と共に紹介しますね?
まずは一番大事な開始ポジションを
丁寧に練習させてあげてくださいね。
またLINE@の方で
お子さん達の動画お待ちしています✨
からだRe創作Motto
臼井 美由紀
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からだRe創作Mottoでは、
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