Mottoの初回体験レッスンから1週間。
キック力が低下して
コントロールも悪くなってしまった
というコウキくんの身体には
どんな変化が起こったのか！？
今日のブログは、
そのことについて書きますね！
前回のブログを読んでいない方は?
体験レッスン後にキック力が落ちてしまった！？
柔軟でしなやかな姿勢とからだ作りで
子どもの笑顔を増やす【姿勢改善スタジオ】
Motto代表のみゆきです(^^)/
前回のブログで紹介したように、
ガチガチだったコウキくんの身体は、
1週間のトレーニングを経て、
全体的に力み感がなくなりました。
その結果
姿勢は良くなったし、
胸トラップがしやすくなった✨✨
けれども
キック力は落ちてしまったし、
コントロールもしにくくなった??
実はこれって、
とても素直で嬉しい反応なんですよね！！
私たちの身体を構成している筋肉は、
骨と骨にまたがって付いていて、
筋肉が伸びたり縮んだりすることで
関節が動いて、体を動かしています。
いくつもの筋肉が複雑に作用しあって
体を自由自在に動かすことが出来ていますが、
筋肉は伸び縮みする際に
使える幅が決まっています。
身体が固まっていると
この使える幅は狭くなっています?
身体が柔らかくなると
筋肉の幅は長くなりますが、
ここで気を付けたいのは、
筋肉の幅が広くなったからと言って
その広がった幅全部を
すぐに使える訳ではないってことです⚠⚠
筋肉の幅が広くなり、
その幅を使えるようにするための
トレーニングが必要です?
コウキくんの場合は、
初回体験レッスンで伝えた体操をして
筋肉の幅が広がったけれど、
まだその広がった幅の筋肉を十分使えるように
するためのトレーニングをしていないので、
自分の体を思うようにコントロールできずに
キック力が落ちてしまったんですよね?
身体が固まったままだと、
それ以上は上達のしようがないし、
怪我の原因にもなってしまうので、
まずは筋肉の動く幅を広くしてから、
その範囲でちゃんと使えるようにしていくこと
これは
上手な体の使い方を習得するために
とても重要な過程です??
あなたのお子さんの身体は、
使える幅が狭くなっていませんか！？
使える幅が狭いと怪我の原因にもなるし、
運動能力も伸び悩みます。
まずは、
その幅を広げてあげるところから！！
気になる方は、
お気軽にご相談くださいね?
からだRe創作Motto
臼井 美由紀
初回体験レッスン受付中
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からだRe創作Mottoでは、
速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上
および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。
体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。
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