今年ももちろん走りました??
第30回目の記念大会♡
地元岐阜のいびがわマラソン♪
もう何年目だろう！？
毎年の恒例行事になっています?
柔軟でしなやかな姿勢とからだ作りで
子どもの笑顔を増やす【姿勢改善スタジオ】
Motto代表のみゆきです(^^)/
6月のエントリー開始前に
「誰か一緒に走りませんか～！？」って呼びかけたら
困った時のスーパーマン
＝ 保険やさんのたかくんが
「走りたい～」って言ったので、
一緒に走ることになりました?
だけど、たかくんは、
エントリー時先着順の定員オーバーで
ハーフには間に合わなかったので、
フルマラソンにエントリー?
他にも知っている人達は
今回みんなフルだったので、
知り合いがいなくて
ちょっと寂しい21kmになりました。笑
⇧出走前
約1ヶ月前の10月8日に
トレイルランを走って以来
一度もランニングしないまま
本番を迎えてしまった大会??
今回スタート前には、
＊コモドストレッチ
＊大腰筋のTレフストレッチ
＊ハムストのTレフストレッチ
＊股関節スクワット
をちょっと念入りにやってみました。
（それぞれリンク先をクリックするとやり方が載っています）
練習として
長い距離を走っていなくても
室内でのストレッチ＆トレーニングは
出来る範囲で行っていたので、
なんとかなるかなぁと思って
挑んだ大会でしたが・・・
前半は、思っていたより快調で
1㎞ 5分30秒ペース??
後半は下りが多いから行けるかなぁ
と思っていたけど、
13kmあたりからは足が重くなって
あとはなんとか惰性で走ってました?
それほど速い結果ではないけど、
練習量と比べたら悪くはない結果?笑
レース前の準備運動のおかげで、
足が攣ることも痛くなることもなく
無事に完走することが出来ました✌?
来月の大垣マラソンまでには、
もう少し走り込んで
少しでもタイムを縮めたいなぁ
と思っています⤴⤴
残り3㎞くらいの地点で
沿道の方にもらったミカンが
めちゃくちゃ美味しかったんだけど、
もらう時にお礼を言えなかったので、
ここに記しておきます。
ありがとうございました♡
私がゴールしてから数時間後。。。
初フルマラソンを走ったたかくんが、
最後の関門時間ギリギリで戻ってきました。
ゴール手前で
応援しながら待っていた時、
続々と走っている人に
エールを送ろうと思ったけど、
なんか涙が溢れてきそうで
声が出ませんでした?
いびがわマラソンの
過酷と言われている42.195㎞
それを5時間以上かけて走り切った
ランナー達はみんなキラキラしてました✨
私も来年は揖斐川でフルマラソン
走ってみようかなぁ。。笑
毎年、その考えが頭をよぎるけど、
未だに実行は出来ていない?
結論は、来年のエントリー開始まで
保留にしておきます！笑
それまで、一緒にフルマラソンを
走ってくれる人募集中⤴⤴
完全に個人的な
私のマラソン日記。
最後まで読んでくれて
ありがとうございました??
からだRe創作Motto
臼井 美由紀
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姿勢改善＆ケガ予防だけでなく
運動能力をアップさせるための
適切なアドバイスを行います。
からだRe創作Mottoでは、
速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上
および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。
体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。
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