猫背や反り腰の対策にMotto棒体操で姿勢改善その③側屈運動

真っすぐに立っているつもりが

気が付けば
片側の脚だけに体重を乗せている

っていうことはないですか！？

お子さんの姿勢を
後ろ側から観察したときに

どちらかの肩が上（下）がっていたら
左右均等に体重がかかっていないかもしれません?

今回紹介する
Motto棒体操③側屈運動は、

体重の左右バランスを調整して
楽に姿勢を改善するための運動です。

柔軟でしなやかな姿勢とからだ作りで
運動中の怪我や身体の不調を予防し

子供の運動神経を高めるスタジオ
Motto代表のみゆきです(^^)/

基本のMotto棒体操と
Motto棒体操その②前後屈運動は

下のリンクをクリックしてご確認ください?

Motto棒体操その③側屈運動は

☑️左右の脚にかかる体重のバランス
☑️股関節の内側と外側の筋力バランス

を調整することによって
姿勢を整えていくための運動です。

やり方はこちらの動画をご確認ください?

⚠︎⚠︎側屈する時に
腰を反ってしまうお子さんが多いので
反らないように注意して練習してください。

人それぞれ、
体重のかけ方に癖があるので

この動きややりやすいけど
この動きはやりにくいなぁ

っていうのがあるはずです。

やりにくいものだけを練習せずに
やりやすいものと交互に練習して

どのパターンの動きも
楽に出来るようにしていきましょう！！

何度かやっているうちに
バランスが整ってきて

まっすぐに立てるようになりますよ✨✨

左右バランスの悪いお子さんは

スポーツ前の準備運動としても
取り入れてみたくださいね?

からだRe創作Motto
臼井　美由紀

お子さんの体の特徴を詳しく分析！
姿勢改善＆ケガ予防だけでなく
運動能力をアップさせるための
適切なアドバイスを行います。

からだRe創作Mottoでは、
速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上
および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

怪我を予防するための
サッカー指導者向けセミナー
2018年7月1日開催決定！！！
https://www.motto-bodycare.com/succerseminer/

子どもの成長に役立つ情報を配信している
アプリダウンロードはこちら
http://s.remotto-bodycare.com/xS9vDp
毎週火曜日夜7時に配信?
５月の【アプリ限定コラム】は、
“熱中症の予防と対策”です。

facebookページ
https://m.facebook.com/motto.genki/
活動報告などMottoの最新情報を配信！！
ページへのいいね！大歓迎です?

猫背や反り腰の対策にMotto棒体操で姿勢改善 その③側屈運動