心も体もリフレッシュ！からだバー®️レッスン開催

実は密かに
私が一番楽しみにしていました?

Mottoのスタジオで
からだバー®️のレッスン❗️

柔軟でしなやかな姿勢とからだ作りで
子供の運動神経を高めるスタジオ
Motto代表のみゆきです(^^)/

レッスンを行ってくれたのは
矢田英恵さん

一緒にからだバー®️の勉強をした
素敵なインストラクターさん

このレッスンは矢田さん主催で
Mottoは場所をお貸ししただけ。

私は邪魔にならないよう
端っこの方で参加させてもらいました。
（写真を撮りながら?）

⬆️最初にセルフモニタリング
で柔軟性をチェック

写真はないけど
バランスなどもチェックしました。

⬆️足裏ほぐし

⬆️体幹のストレッチ

⬆️徐々にハードになっていきます

⬆️バランスもからだバー®️の要素の一つ

時々写真を撮りながらだったので
全ての動きはやっていないけど、

1時間体操した後に私は
特に股関節まわりが柔らかくなっていました?

参加されていた方々の柔軟性は・・・

⬆️前屈動作変わってるかな！？

感じ方は人それぞれ
だったようですが、

みなさん体が動かしやすくなるのを
実感されているようでした?

参加された人の中には
「やっぱり体が硬いのを実感したぁ?」

って方もみえましたが、
からだバー®️はそんな方でも大丈夫❗️

コツコツ続けているうちに
体はゆるんで柔らかくなっていきますよ?

からだバー®️興味あるなぁって方は
来週2月28日13:00〜14:30

詳細は、前回のブログ
確認してみてくださいね！！

からだRe創作Motto
臼井　美由紀

お子さんの体の特徴を詳しく分析！
姿勢改善＆ケガ予防だけでなく
運動能力をアップさせるための
適切なアドバイスを行います。

からだRe創作Mottoでは、
速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上
および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。

子どもの成長に役立つ情報を配信している
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２月の【アプリ限定コラム】は、
“速く走るためのインナースクワット”です。

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