Mottoとゴウくんの挑戦！

「走り方を直して、
もっと速く走れるようになりたい！」

というゴウくんに

LINEでの動画のやり取りだけで
トレーニング指導をし、

その一部始終を公開しています。

今までの記事をまだ読んでいない方は、
こちらを先にご確認ください。

大腰筋のTレフストレッチを
指導してから、

5日ほど経った時の変化です。

後屈したときの股関節の動きが
良くなっているのがわかるでしょうか？

右足も前回より
上手く挙がるようになりました。

歩き方にも変化が出てきました。

左足に体重が偏ってしまい、
脊柱から股関節の動きが乏しかったのですが、

股関節の動きがスムーズになり、
歩幅も広くなりました。

歩くスピードも速くなっていますね。

まだ、上半身の動きが硬く、
腕が振れていないのが気になります。

次に、片足ジャンプの変化を
チェックしてみてください。

う～ん、
大きな変化はありませんが、

股関節の使い方は、
少しなめらかになった印象です。

この頃、雨が続いていて
あまり外では走ることができてませんでした。

歩き方も良くなってきたので、

次回は、
走り方の変化をチェックしますね。

からだRe創作Motto
臼井　美由紀

からだRe創作Mottoでは、

速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上

および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。

子どもの成長に役立つ情報を配信しているアプリダウンロードはこちら
http://s.remotto-bodycare.com/xS9vDp

facebookページ
https://m.facebook.com/motto.genki/
活動報告など自由に更新してます！

Motto代表の個人ブログ
http://miyukid325.blog137.fc2.com/