サッカーをしている子供達に
起こりやすい怪我（スポーツ障害）と言えば

膝が痛くなるオスグッド病
踵が痛くなるシーバー病
足首の捻挫

特にオスグッド病やシーバー病は

成長段階の未熟な骨に負担がかかり
発症する障害なので、

骨の成長とともに痛みはなくなりますが
＜原因＞をそのままにしておくと

☑膝の半月板損傷や靭帯損傷
☑アキレス腱断裂
☑慢性腰痛（腰椎分離症）

など

長期間の安静だけでなく手術が必要
となる怪我（スポーツ障害）を発症し

場合によっては
サッカーを諦めなくてはならない
なんてこともあるかもしれません?

それらの＜原因＞とは、
姿勢の崩れと間違った体の使い方です❕

 

柔軟でしなやかな姿勢とからだ作りで
運動中の怪我や身体の不調を予防し

子供の運動神経を高めるスタジオ
Motto代表のみゆきです(^^)/

 

子供達がサッカーを始める年齢が
どんどん低くなっていることは
決して悪いことではないと思いますが

それに伴って、
低学年（小学2～3年生）でもすでに

踵や膝の痛み、腰痛などを訴える
お子さんが増えているように感じます。

同じように練習をしていても
怪我をする子としない子の違いは何でしょう！？

その違いこそが、
姿勢と体の使い方です❕❕

 

子供は1～3歳くらいの
ちょうど歩き始める時期に

自分の身体がどのように動くのか
バランスはどのように取ったらいいのか

をいろんな動きを経験することで
体験を通して学習していきます。

危ないから！！
という理由で守られた環境で育ち

この時期に上手な体の使い方を
十分に学習出来ていないと

ボール⚽を使ったサッカーの練習で
一生懸命になって余分なところに力を入れ

間違った体の使い方を
学習しやすくなってしまいます?

私たちの身体には、
200以上の筋肉が付いていて

サッカーのような
素早く俊敏な動きをするために

☑アクセルとして
より優位に働くべき筋肉

☑ブレーキ作用があるため
普段は劣位に働くべき筋肉

があります。

 

ボールを追いかけることに
一生懸命になり過ぎて

必要のないブレーキ作用のある筋肉を
余分に使い過ぎてしまっていることが

怪我を引き起こす大きな原因の1つです?

ウォーミングアップの段階で
これらの筋肉を使い分ける準備が出来たら

もっと楽に素早く動けて
怪我も予防することができます。

 

サッカー指導者向けセミナーでは

このアクセル筋とブレーキ筋について
さらにわかりやすく解説し

上手に使い分けるための
準備運動の方法をお伝えします。

時間もそれほどかからず
簡単に取り入れられる方法です✨

 

サッカー指導者の方だけでなく
親御さんにも参加していただけます。

お子さんの怪我を予防するために
必ず知っておいて欲しい内容です。

ぜひこの機会に
体の仕組みについて学びに来てください。

サッカーで起こりやすい
膝や踵の痛みを根本から予防

チームから怪我人をなくすための
基礎トレーニングの組み立て方

7月1日（日）
14:00～19:00

場所：からだRe創作Motto

初回特別価格
￥7,000

お申込みはこちら

 

からだRe創作Motto
臼井　美由紀

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姿勢改善＆ケガ予防だけでなく
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からだRe創作Mottoでは、
速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上
および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

怪我を予防するための
サッカー指導者向けセミナー
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子どもの成長に役立つ情報を配信している
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毎週火曜日夜7時に配信?
５月の【アプリ限定コラム】は、
“熱中症の予防と対策”です。

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