昨日久しぶりのランニング?をして、
今朝は少し筋肉痛気味です。笑

Motto代表のみゆきです(^^)/

 

最近、私自身も以前より
股関節まわりが使えるようになってきて、

筋肉痛になる部位が変化してきました??

普段からストレッチや体操の
トレーニングは続けているので、

久しぶりに走っても、

“身体が重い☹”と感じることは、
ほとんどありません。

質の部分が向上しているのを
実感しています☺

 

それでも、以前ほど速くは
走れていないのも事実?

走りながら考えてました。

質×量×心 ＝ 運動能力➚

どれかが「０」だったら、
運動能力は伸びないんですよね?

 

私の場合は、
練習量が圧倒的に少なすぎる??

走る時間を確保できないのは、

そこに向かう心（気持ち）
も少ないんですよね。

 

自己ベストも更新したいけど、
楽しく走れたらいいかなって思ってます?

あなたのお子さんはどうですか？

「本気で上手くなりたい」
って思う気持ち（＝心）が大きくて、

一生懸命練習（＝量）も
たくさんしているのに、

なかなか上達しない☹?場合は、
質に問題があるかもしれません。

質の低い状態で練習を頑張り過ぎると、
ケガの原因にもなってしまいます?

せっかく人一倍頑張っているのに、
ケガで続けられなくなるのは

本当にもったいないですよね。

特に
姿勢の悪さが質を低下させます☝

姿勢が悪いままで、
練習を頑張り過ぎていませんか？

Mottoでは、運動の質を高めるための
トレーニングを指導しています。

運動中の姿勢が気になっているお子さんは、

ケガをしてしまう前に、
是非一度ご相談くださいね?

 

からだRe創作Motto
臼井　美由紀

子どもの体軸グループレッスン

平成29年4月16日（日）

体軸理論をベースとした体をゆるめて軸を整えるワークを行います。
Mottoのトレーニングも体験できます。

通常価格　￥3,000

早割価格　￥1,500
（4月12日までにお申込みの方）

初回60分体験レッスン

お子さまの身体の状態をチェックし、怪我の予防と運動能力UPのためのアドバイスを行っています。

体験料：￥5,000

大人の体操教室

大人の体軸グループレッスン?ベーシック?は、毎週月曜11:00～、火曜13:00～、木曜11:00～

大人の体軸グループレッスン?アドバンス?は、隔週水曜20:00～、毎週木曜14:00～

オープニング特別価格　￥500

からだRe創作Mottoでは、

速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上

および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。

 

子どもの成長に役立つ情報を配信しているアプリダウンロードはこちら
http://s.remotto-bodycare.com/xS9vDp
※３月アプリ限定コラム「肩・肘の痛みの予防法」毎週火曜日に配信中。

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