スポーツが上手くなるために、一番大切な部分はどこか？

「（スポーツが上手くなるために）一番大切な部分はどこか？」

先日、体験会に参加された
保護者の方からの質問にお答えしますね。

スポーツが上手くなるだけでなく、

からだを上手く使うために大切なポイントは、

背骨

だと私は考えています。

イルカは、
背骨の動きだけで、
時速約70kmの速度で泳ぐことができます。

チーターは、
その背骨の動きを使って、
時速120kmの速さで走ります。

背骨の動きがしなやかに行われると、

手足はそれにつられて動かしやすくなり、

速く走れるだけでなく、

相手をかわしたり、強いボールを投げたり蹴ったり、

とにかく、いろんな動作がやりやすくなります！！

逆に、

背骨が固まっていると、

手足の動きまで制限されてしまったり、

受けた衝撃を逃がすことができないから、

怪我をしやすくなったりします。

↑　これは動物の背骨ですが、

背骨って、細かい骨がいくつも連なってできています。

一本の棒ではないのです！！

その一つ一つの骨を別々に動かすことができたら、

スポーツは上手くなりますよ～！！！

じゃあ、

背骨はどうしたら上手く使えるようになるのか？

それは、また次回のブログでお伝えしますね☆

からだRe創作Motto
臼井美由紀

からだRe創作Mottoでは、

速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上

および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。

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