昨日は、岐阜中央ボーイズ⚾さんで、
2回めのチーム指導を行ってきました。
Motto代表のみゆきです(^^)/
中学生のチームなんですが、
中学生は急遽
試合に出かけてしまったらしく、
4月から新たに入団が決まっている
現在小学6年生の5人が参加しました?
1回めの指導の時に行った身体チェックで、
背骨～股関節まわりが非常に固かったので、
第1回めの様子と結果はこちら
➡ しゃがめない中学生野球選手の71％が、
肩や肘の痛みを経験していた?
今回は、
“インナースクワット”を中心に、
背骨～股関節まわりの柔軟性を改善し、
運動機能を高めるための
トレーニングを実施しました?
あるトレーニングでは、
「痛くて無理～?」
って悲鳴も発していましたが、
頑張ってやった後は、
“インナースクワット”も
やりやすくなってたみたいです。
※“インナースクワット”は、
股関節の機能を高めて全身のバランスを整えるために、
劇的な効果のあるトレーニングです❢
今月の【アプリ限定コラム】で詳しく説明しているので、
まだアプリの取得されていない方は、
ぜひこちらからアプリの登録しておいてくださいね?
ホントに体が硬くて、
身体が本来持っている機能を
上手に使えていない選手が多いことを、
こうして選手と関わる度に感じます。
インナーマッスルが働いていないから、
1つ1つの関節や筋肉を
分離した動きが出来ていません?
体幹部分が1つの大きな塊
としてしか動かないので、
下半身からの力の伝達が
上手く行えずに、
肩や肘に負担をかけてしまい、
投球障害につながるんですよね?
これからも選手たちの変化を楽しみに、
指導を継続していく予定なので、
また、
このブログでも紹介していきますね。
（☝今回は写真を撮り忘れたので、
前回の身体チェックの様子です）
チームでの30分体験レッスン（無料）
もやっています。
お気軽にお問合せください☺
からだRe創作Motto
臼井 美由紀
平成29年2月26日（日）
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※２月アプリ限定コラム「股関節の機能を高めるインナースクワット」毎週火曜日に配信予定。
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