あなたは、普段から
体を動かしていますか？
という私も、
最近ランニングをサボりがち??
来週は天気も良さそうなので、
走りたいと思っています?
Motto代表のみゆきです(^^)/
日本人の死因の第3位が
「運動不足」って知っていましたか？
ちなみに、
- 第1位 「喫煙」
- 第2位 「高血圧」
- 第3位 「運動不足」
- 第4位 「高血糖」
- 第5位 「食塩摂取」
これは、2011年に発表された
2007年のデータですが、
年間5万人以上の方が、
「運動不足」が原因で
亡くなっているようです??
今は、更に増えてそうですよね！！
☑そんなこと言われても運動する機会がない
☑スポーツする場所がない
☑何から始めていいかわからない
☑いきなり激しいスポーツを始めるのは不安
Mottoでは、そんな方々のために、
大人の体操教室を開催します！！
大人の体操教室は2種類あります。
〇一般の方向けの
?ベーシック?クラス
〇スポーツしている方向けの
?アドバンス?クラス
どちらも体軸理論をベースとした、
姿勢を改善するための
体をゆるめるワーク
が中心となります。
クロスポイントと言われる
体が動きやすくなるポイントを刺激しながら、
体に負担をかけない理想の立ち方と
効率的な動き方を習得していきます。
?ベーシック?クラスは、
一般の方が対象なので、
軽めのストレッチを中心に、
ゆっくりと姿勢を整えていく
体操を行っていきます。
ヨガやピラティスのように
難しいポーズを取ったりはしないので、
体が硬い方でも、
安心してご参加いただけます?
肩こりや腰痛を改善したい方にも
オススメです??
姿勢を改善して動きやすくなれば、
☑体が軽くなって、苦痛だったお出かけが楽しくなる✨
☑力仕事や長時間の家事も楽にこなせる✨
☑スタイルが良くなって、オシャレの幅が広がる✨
☑諦めかけてた夢に、もう一度挑戦できる✨
?アドバンス?クラスは、
スポーツをされている方が対象ですが、
レベルは全然問いません。
趣味程度で楽しくやっている方も
公式戦にも出場して
結構本気でやっている方も
プロのスポーツ選手でも
そして、
子どもにスポーツを教えている
指導者の方も
こちらもまずは
体軸形成と姿勢改善が基本です?
それに加えて、
動きやすい体作りのためのトレーニング
を行っていきます。
キレのある動きやすい体になれば、
☑スポーツで活躍できることは間違いなし✨
☑子どもから尊敬されるカッコイイお父さんになれる✨
☑子どもが自慢したくなるようなお母さんになれる✨
☑選手としてランクアップし、一つ上のレベルでも戦える✨
☑子どもたちに大人気のコーチ・指導者になれる✨
大人の体操教室は、
来週13日（月）
から開始予定です。
詳細は、こちらのページ
もご確認ください。
更に・・・
3月31日（金）
15:00～15:30
19:00～19:30
大垣市内の
某大型ショッピングモールでも
大人向けの体操教室を
開催することになりました！！！
こちらはもちろん、
参加無料です。
詳細は、近々発表しますね?
一緒に体を動かして、
健康で夢のある生活を
送っていきましょう！！！
からだRe創作Motto
臼井 美由紀
平成29年2月26日（日）
体軸理論をベースとした体をゆるめて軸を整えるワークを行います。
Mottoのトレーニングも体験できます。
初回特別価格 ￥500
お子さまの身体の状態をチェックし、怪我の予防と運動能力UPのためのアドバイスを行っています。
体験料：￥5,000
大人の体軸グループレッスン?ベーシック?は、毎週月曜11:00～、火曜13:00～、木曜11:00～
大人の体軸グループレッスン?アドバンス?は、隔週水曜20:00～、毎週木曜14:00～
オープニング特別価格 ￥500
からだRe創作Mottoでは、
速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上
および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。
体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。
子どもの成長に役立つ情報を配信しているアプリダウンロードはこちら
http://s.remotto-bodycare.com/xS9vDp
※２月アプリ限定コラム「股関節の機能を高めるインナースクワット」毎週火曜日に配信予定。
facebookページ
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活動報告など自由に更新してます！
Motto代表の個人ブログ
http://miyukid325.blog137.fc2.com/
