両足を揃えて、しゃがめますか！？

踵が浮いてしまったり、
お尻が下まで落ちなかったり、

体が極端に前のめりなっていたり、

そんな風にしか
しゃがめない人は要注意⚠️⚠️

 

上の写真の二人も、
まだ上手にしゃがめている

とは言えませんね?

 

左側の子は、
体を前に倒してバランスを取っていますし、

右側の子は、
お尻を下まで落とすことができません。

 

「和式トイレを使わなくなったから・・・」
とよく言われますが、

本当にそれが原因かどうかは別として、

このように上手くしゃがめない
お子さんが増えています！！

 

で、上手くしゃがめない
お子さんのほとんどが、

大腰筋と呼ばれる

背骨と太ももを繋ぐ
とっても大切な筋肉を上手に使えていません。

 

大腰筋は、
背骨から骨盤にまたがって付いていて、

1. 姿勢を正しくまっすぐ立つ

2. スポーツの時に素早く動く

3. 速く走る

4. 怪我を予防する

 

とにかく、
たくさんある筋肉の中で最も重要

と言っていいほど、
大切な役割をしています。

当然その大腰筋が上手く働いていないと、

1. 姿勢が悪くなる

2. スポーツを行なっても素早く動けない

3. 頑張ってるのに速く走れない

4. 余分なところに力が入りすぎて、怪我をしやすい

などの弊害が現れます。

 

お子さんは、

ちゃんと両足を揃えてしゃがめますか！？

 

先日体験レッスンに来られた
小学4年生のお子さんも、

お尻が浮いてしまい、
全然上手くしゃがめなかったのですが、

立ち方を修正して、
背骨を動かす体操を行なったら、

上手くしゃがめるようになって、
本人も驚いていました?

 

実は、
私もちょっとビックリしました。笑

（まさか、それだけで効果が出る
とは思っていなかったので?）

 

ほんの少し崩れている
体のバランスを整えていくと、

体は本来の動きやすい動きを
取り戻していきます。

 

Mottoの初回体験レッスンでは、
お子様の体の状態をチェックし、

改善できるポイントの
アドバイスを致します。

ぜひ一度お試しください 😀

 

からだRe創作Motto
臼井　美由紀

 

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からだRe創作Mottoでは、

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