4月中に全6回、Zoomを利用して
オンラインレッスンを開催します❕❕
お試し期間のため
すべて無料でご参加いただけます。
各回ごとにテーマを決めて
様々なストレッチ＆トレーニングを紹介し
参加してくれる子ども達と一緒に
体づくりをしていきたいと思います。
このブログでは、最初に開催する
体を柔らかくするストレッチ
（体を上手に動かすための基礎作り）
についての詳細内容を紹介します。
運動神経を高める体幹トレーニングと
心を管理するメンタルトレーニングで
子供の姿勢を改善し笑顔を増やす
Motto代表のみゆきです(^^)/
体を柔らかくするストレッチ
（体を上手に動かすための基礎作り）
このテーマでのZoomレッスンは
4月23日（木）
18:00～19:00
4月30日（木）
18:00～19:00
に開催します。
私たちの体には、
200個以上の筋肉が付いていて
筋肉を使うときの優先順位によって
姿勢や体の動きが変わります。
つまり、
良い姿勢を維持するためにも
上手な体の使い方を身に付けるにも
どこの筋肉をどういう順番で使うかと
使うときの力の割合が重要です??
姿勢が崩れていたり
思うように体を動かせないのは
この筋肉を使う順番と力の割合が
崩れていることが多いのです。
大雑把に言うと
体の深部の筋肉を先に使って
関節の動きを安定させてから
表面の筋肉を使って
大きな力を発揮するのが理想的。
それに加えて、
アクセル筋とブレーキ筋のバランスも重要です❕
この基礎編のZoomレッスンでは、
綺麗な姿勢を維持したり
上手な体の使い方を身に付けるために
優先的に使うべき筋肉を刺激して
使いやすくしていくためのストレッチ
を順番に紹介してやっていきます。
かなり盛りだくさんの内容で
やっていきたいと思っています。
これを全部マスター出来たら
間違いなく体の動きは良くなるレベル。
出し惜しみすることなく
必要なものは全てお伝えします。
この内容を無料で体験できるのは
4月中の2回のみ！！！
5月以降は有料化して開催予定ですが
もしかしたら開催しないかもしれません。
この機会にぜひご参加ください?
小学4年生以上であれば
十分理解して行える内容です。
それ以下のお子さんは
保護者と一緒にご参加ください。
動画オフでの参加も可能。
（その場合は個別のアドバイスは出来ません）
その他、わからないことがあれば
お気軽にお問合せ下さい。
＜＜お申込方法＞＞
MottoのオフィシャルLINEに
Zoom入室用のURLを送ります。
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「Zoomレッスン希望」
とメッセージを送ってください。
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臼井 美由紀
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お子様の身体の状態を分析し
個々の特性を考慮した
運動指導を行っています。
☑もっと速く走りたい
☑姿勢を改善したい
☑柔軟性を向上したい
☑運動神経・身体能力を高めたい
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主に、意図的に生きる意識の探究について綴っています。
