赤ちゃんの時にハイハイをしない子
が最近増えてきているようですが、
赤ちゃんの時のハイハイは、
いわゆる体幹トレーニングのようなもの
歩き始める前に、出来るだけ多く
やっておいた方がいい運動です??
では、いったい何故
ハイハイをすると良いのでしょうか？
運動神経を高める体幹トレーニングと
心を管理するメンタルトレーニングで
子供の姿勢を改善し笑顔を増やす
Motto代表のみゆきです(^^)/
私たちの体には、
骨に一番近いところ＝体の深部に
姿勢を保持する筋肉がついていて
インナーマッスルと呼ばれています。
皮膚の表面から触れる筋肉は
力を発揮するアウターマッスルです。
バランスの良い姿勢を保持して
効率よく動くためには
このうちインナーマッスルの働きが
とても重要になるのですが、
赤ちゃんの時のハイハイは
このインナーマッスルを鍛えます。
ハイハイもずり這いも
インナーマッスルを上手く使うと
より素早く
移動することができるのです！！
Mottoのレッスンの時には
ハイハイを素早くする練習をしますが
インナーマッスルが使えない子は
小学生でも上手にハイハイが出来ず
余分な力をいっぱい使って動くので
全身がすぐに疲れてしまいます?
それでも何回か練習するうちに
どんどんスムーズに動けるようになり
インナーマッスルを使って
より速くハイハイが出来るようになります。
そんな風にトレーニングをして
インナーマッスルを使い始めると
姿勢が改善し、体を上手に使えるので
運動能力も向上します⤴⤴
体が発達段階にある赤ちゃんの時に
ハイハイをしておくことが重要ですが、
もし、やれていなかったとしても
小学生のうちなら間に合います！！
姿勢が悪かったり
運動が苦手なお子さんに 1日5分
（ハイハイ5分って結構長いです）
ついでに
お父さんお母さんも一緒にハイハイすると
肩こりや腰痛予防にも
効果があるかもしれませんよ?
是非一度やってみてください✨✨
Mottoスポーツ塾
臼井 美由紀
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