土日の2日間
体軸コンディショニングスクールの
『身体で感じる体感アナトミー』
がMottoのスタジオで開催されました?
参加者は定員オーバーの21名。
そんなに多くの人数が入るのかなぁ
って心配してたけど、
スタジオ内は意外と余裕があって、
1つしかないトイレだけがフル稼働してました?笑
無事に終了してホッとしています。
Motto代表のみゆきです(^^)/
『身体で感じる体感アナトミー』では、
基礎の解剖学と運動学を復習してから、
使っている筋肉の違いによって、
同じ動作がやりやすくなったり、
逆にやりにくくなったりするのを
体感していきました。
例えば、
手を上に挙げる動作でも、
1⃣体軸筋を使った場合
2⃣それ以外の筋肉を使った場合
を比較すると、
1⃣体軸筋を使った場合の方が、
力むことなく
スーッと楽に挙げることができます?
違いを実感してから、
体軸筋を使って
体軸を形成していくワークを
1つずつ学習していきました?
受講者の皆さん、
体軸筋の促通で身体の変化を感じて
楽しそうでした?
私も講師のアシスタントをしながら、
一緒に参加させてもらったのですが、
一番違いを実感したのは、
呼吸法のワークを行った後でした。
（誤解のないように補足しておくと、
それ以外のワークは普段から行っているものだっため、
普段あまり行っていなかった呼吸法のワークで
私は一番違いを感じました。
これが“最も効果がある”という意味ではありません。）
呼吸を使って、
体全体のバランスを整えていきます。
ほんの2～3分のワークです。
それだけで、体が軽くなって
動かしやすくなります✨✨
力比べのワークで
違いを確認したのですが、
呼吸法を行ったあとは、
力感なく
相手を簡単に押すことができました?✌
早速Mottoの体軸グループレッスンにも
取り入れようと思っているので、
体験してみたい方は、
ぜひ一度参加してくださいね??
からだRe創作Motto
臼井 美由紀
平成29年4月16日（日）
体軸理論をベースとした体をゆるめて軸を整えるワークを行います。
Mottoのトレーニングも体験できます。
通常価格 ￥3,000
早割価格 ￥1,500
（4月12日までにお申込みの方）
お子さまの身体の状態をチェックし、怪我の予防と運動能力UPのためのアドバイスを行っています。
体験料：￥5,000
大人の体軸グループレッスン?ベーシック?は、毎週月曜11:00～、火曜13:00～、木曜11:00～
大人の体軸グループレッスン?アドバンス?は、隔週水曜20:00～、毎週木曜14:00～
オープニング特別価格 ￥500
からだRe創作Mottoでは、
速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上
および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。
体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。
子どもの成長に役立つ情報を配信しているアプリダウンロードはこちら
http://s.remotto-bodycare.com/xS9vDp
※３月アプリ限定コラム「肩・肘の痛みの予防法」毎週火曜日に配信中。
facebookページ
https://m.facebook.com/motto.genki/
活動報告など自由に更新してます！
Motto代表の個人ブログ
http://miyukid325.blog137.fc2.com/
