少し前のブログで紹介した
スパイラルストレッチ。
「背骨を捻る感じがよくわからない??」
という方、
多いんじゃないでしょうか？
私も最初は全然わかりませんでした?
Motto代表のみゆきです(^^)/
背骨はいくつもの骨が
連なっていることはご存知ですか？
誰でも一度は骨模型を
見たことがありますよね！？
背骨は一本の棒ではなく、
短い骨がいくつも連なって
構成されています?
スパイラルストレッチは、
背骨と背骨をつなぐ関節1つ1つを
動かすイメージで行います☝
小さな関節なので、
それほど大きく動く訳ではないですが、
この動かしているイメージが重要です??
脳が関節の動きを認識できていると、
スポーツ時の必要性に応じて
固めることも動かすことも
容易にできます?✌
逆に、
脳が背骨を一本の棒としてしか
認識していなければ、
自分の体を思い通りに動かす
ことが難しくなります?
自分の体なのに、意外と思い通りに
動かせていない人が多いんです❕?
自分の体が思い通りに動かせたら、
スポーツももっと上達すると思いませんか？
Mottoの体軸グループレッスンでは、
各関節をゆっくり動かして、
自分の体を認識する能力を高めていきます。
全身のバランスが整うので、
姿勢が改善し、
動きやすい身体を作れます✨✨
今月の子どもの体軸グループレッスンは、
3月20日（祝）
16:00～17:00 小学1～2年生
17:30～18:30 小学3～6年生
19:00～20:00 中学生以上
スポーツをしている大人向けの
体軸グループレッスン?アドバンス?は、
3月22日（水）
20:00～21:00
※詳細は、下記の案内でタイトルをクリックしてください。
からだRe創作Motto
臼井 美由紀
平成29年3月20日（祝）
体軸理論をベースとした体をゆるめて軸を整えるワークを行います。
Mottoのトレーニングも体験できます。
特別早割価格 ￥500
（3月15日までにお申込みの方）
お子さまの身体の状態をチェックし、怪我の予防と運動能力UPのためのアドバイスを行っています。
体験料：￥5,000
大人の体軸グループレッスン?ベーシック?は、毎週月曜11:00～、火曜13:00～、木曜11:00～
大人の体軸グループレッスン?アドバンス?は、隔週水曜20:00～、毎週木曜14:00～
オープニング特別価格 ￥500
からだRe創作Mottoでは、
速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上
および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。
体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。
子どもの成長に役立つ情報を配信しているアプリダウンロードはこちら
http://s.remotto-bodycare.com/xS9vDp
※３月アプリ限定コラム「肩・肘の痛みの予防法」毎週火曜日に配信中。
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