「股関節が柔らかくなった☺」
「途中から体がポカポカしてきて、
ゆっくり運動してるのに結構キツかった?」
昨日は、
大人の体軸グループレッスン
（?アドバンス?）を初開催し、
スポーツの指導に関わられているという
男性2名の方にご参加いただきました?
（冒頭は、参加された方の感想です）
Motto代表のみゆきです(^^)/
実は、体軸レッスン、
かなり“地味な体操”が多いんです。
昨日のブログで
『アウターマッスル』
と『インナーマッスル』
のことをお話しました。
体軸グループレッスンでは、
体軸筋でもある『インナーマッスル』
を活性化していきますが、
『インナーマッスル』は、
体の深層にある比較的小さな筋肉なので、
“地味な体操”によって活性化されます。
初めて体験する人にとっては、
「運動したぁ」っていうよりは、
「なんか体がゆるんだなぁ」って
感じてもらえたらいいかなぁ
って思っていたので、
「結構キツかった?」という感想には、
正直ちょっと驚きました?
でもよく考えてみると、
深部の『インナーマッスル』を
フルに使った体操をしていくので、
普段あまり使えていない人にとっては、
少しキツく感じるかもしれません?
慣れてくると、楽に動けるようになって、
体が軽くなっていきます✌
（※写真撮り忘れたので、これはイメージです☝）
昨日は、今『アプリ限定コラム】
でも配信している
インナースクワットをテーマ
にしてレッスンを行いました。
「膝の怪我（靭帯損傷）をしてから、
怖くてしゃがんだことがない」
と言っていた参加者の1人の男性も、
レッスンが終わる頃には、
かなり楽にしゃがめるようになっていました?
（※注 体軸グループレッスンは、治療に代わるものではありません。医師から運動中止の指示を受けている場合や怪我の既往のある方は、自己責任でご参加ください。）
大人の体軸グループレッスン
?アドバンス?では、
体をゆめるワークに加えて、スポーツに
必要な動きを改善していくトレーニングを
毎回テーマを決めて行っていきます。
次回は、
3月8日（水）
20:00～21:00
に開催予定です。
ぜひ一度体験しに来てくださいね?
からだRe創作Motto
臼井 美由紀
平成29年2月26日（日）
体軸理論をベースとした体をゆるめて軸を整えるワークを行います。
Mottoのトレーニングも体験できます。
初回特別価格 ￥500
お子さまの身体の状態をチェックし、怪我の予防と運動能力UPのためのアドバイスを行っています。
体験料：￥5,000
大人の体軸グループレッスン?ベーシック?は、毎週月曜11:00～、火曜13:00～、木曜11:00～
大人の体軸グループレッスン?アドバンス?は、隔週水曜20:00～、毎週木曜14:00～
オープニング特別価格 ￥500
からだRe創作Mottoでは、
速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上
および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。
体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。
子どもの成長に役立つ情報を配信しているアプリダウンロードはこちら
http://s.remotto-bodycare.com/xS9vDp
※２月アプリ限定コラム「股関節の機能を高めるインナースクワット」毎週火曜日に配信予定。
facebookページ
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活動報告など自由に更新してます！
Motto代表の個人ブログ
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