先週末の土日は、

【体幹リハビリテーション　レベル４】
という講習会を受講してきました。

Motto代表のみゆきです(^^)/

私がはじめて“体軸理論”
と出会ったのは、今から約3年前。

「体軸」とは、

身体の中心を通っている
体性感覚的意識です。

最初は私も何のことか
よくわからなかったのですが、

この「体軸」が
しっかり作られていると、

身体のバランスが整い、
とても動きやすい身体の状態

を作ることができます。

逆に、「体軸」が
しっかり作られていないと、

・姿勢が崩れる

・余分なところに力が入り過ぎて疲れやすい

・ケガをしやすい

などの不調が起こりやすくなります。

「体軸」は“意識”の軸なのですが、

「体軸筋」と言われるインナーマッスルが
優位に働くことで、

軸が形成されやすくなります。

私自身も、この体軸ワークを
するようになって、

格段に体が動かしやすくなりました?

（※写真はイメージです）

来月から開催する
Motto大人の体操教室では、

この体軸を形成するワークを中心とした
体操を行っていこうと考えています。

☑肩こりを解消したい

☑腰痛を予防したい

☑姿勢を改善したい

☑いくつになっても動けるカラダを維持したい

☑とにかく無理なく体を動かしたい

など、様々なニーズに応じた
体操教室を開催します！！

現在準備中のため、

詳細が決まり次第、
またこのブログで発表しますね。

からだRe創作Motto
臼井　美由紀

からだRe創作Mottoでは、

速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上

および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。

子どもの成長に役立つ情報を配信しているアプリダウンロードはこちら
http://s.remotto-bodycare.com/xS9vDp
※1月アプリ限定コラム「最も多いケガ＝足首捻挫の予防方法！」毎週火曜日に配信中。

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