【Mottoドキュメンタリー】難関！インナースクワット?

広島県に住んでいるゴウくんの

「走り方を直して、もっと速く走りたい」

という目標を達成するために、

動画のやり取りだけで
トレーニング指導を行っているこの企画。

9月のS&Bちびっ子マラソンで、
わずか1秒差で優勝を逃したゴウくん?

（S&Bちびっ子マラソンの様子はこちら）

益々やる気になって
頑張ってくれていますが、

実はまだ、
股関節の使い方が改善できていません?

もう少し股関節を上手に使うために、

マラソン大会後から取り組んでもらっている
トレーニングを紹介します。

まずは、こちらの映像をご覧ください。

インナースクワット
と言われるトレーニングです。

頭、お尻、膝、足が、垂直線上に
位置したまま行えることが理想です。

ゴウくんの場合は、

大きくこの2点が改善のポイントです。

補助トレーニングもしながら
練習していますが、

まだまだ前ももの力みが
抜けていないようです。。

やり方の動画を一度見ただけで
練習してもらっているから、

やっぱりもう少し
ポイントを説明しなきゃなぁ。

今の走り方も載せておきます。

引き続き、
ゴウくんと一緒に頑張っていくので、

また次回のブログ更新まで
楽しみに待っててくださいね！！

からだRe創作Motto
臼井　美由紀

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