突然ですが、逆立ちできますか？
↑↑ JARTA認定トレーナーの方の
面白い記事を読んだので、
早速紹介します 😀
昨夜結構遅くにこの記事を読んで、
早速、壁倒立に挑戦してみました(‘◇’)ゞ
今住んでる自宅は、コーポの２階。
夜中だったので、音を立てないように
気を付けてやってみたら、
全然できずに
危うく顔面を打ちそうになりました?
ヤバい！
倒立できなくなってるかも(ﾟДﾟ;)
と、かなりショックを受け、
夜中にやるのは諦めて、
今朝起きてから再挑戦することに。
ちょっと勢いをつけてやったら、
なんとかできました ✌
とりあえず壁倒立で１分間キープ。
後半しんどかったけど、
肩まわりの使っていない
筋肉を使えていい感じ(*^-^*)
調子に乗って壁から足を放して
キープできないか挑戦したけど、
３秒程度で落下しました。笑
しばらく続けてみようと思います。
続けてみた効果は、
またこのブログで紹介しますね。
このブログを読んでくれている皆さんも、
ぜひ挑戦してみてください!(^^)!
それでは、
良い週末をお過ごしください。
からだRe創作Motto
臼井 美由紀
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