“スポーツ障害”と聞いて、

どんなケガを
思い浮かべるでしょうか？

足首の捻挫、野球肩、野球肘、腰痛、
肉離れ、膝の半月板損傷、靭帯損傷、
アキレス腱炎、アキレス腱断裂、
シンスプリント、足底筋膜炎、、、

さらに、
小中学生の成長期の時期だと、

オスグッド病、シェーバー病、
腰椎分離症、、など。

では、これらのスポーツ障害の
原因は何でしょう？？？

練習のやり過ぎ？

同じ練習をしていても、
ケガをする子としない子がいますよね。

スポーツ障害は、

特定の体の部位に
ある一定以上のストレスが
かかり続けることによって起こります。

正しい体の使い方ができていれば
かからないはずのストレスも、

姿勢が悪かったり、
バランスが崩れていたりすることで、

特定の部位にストレスがかかります。

先に挙げたようなスポーツ障害は、
病院に行けば診断名がつきますが、

それだけでは、
そこにストレスがかかり続けた
本当の原因はわかりません。

また、痛みがあっても
骨や靭帯に異常がなければ、

病院で診断名がつくことすらありません。

それでも痛みがあるということは、
そこに何かしらのストレスがかかっていて、

それがスポーツパフォーマンスの低下を
引き起こしているかもしれないし、

将来的に大きなケガの原因と
なるかもしれません。

スポーツ障害は、
練習のやり過ぎが原因ではありません。

バランスの崩れた
体の使い方が原因です。

お子さんの姿勢は大丈夫ですか？

大きなケガをして、
大好きなスポーツを諦めてしまう前に、

早めに体のチェックを
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治療行為は行っていません。
医師から運動中止の指示を受けている場合は
レッスンを受けることができませんので、
炎症症状などがある場合は一度医療機関を
受診されることをお勧めします。

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