今朝は久しぶりにジョギングしてきました。

最近ストレッチをしているおかげで、
かなり久々だったのに、
身体が軽かった気がします！！

Motto代表のみゆきです(^^)/

 

野球が上手くなるために
一番大切なことは何でしょう！？

 

野球には、
大きく分けて３つの動作がありますよね。

1⃣投げる動作

2⃣打つ動作

3⃣守備の動作

これらに共通して大切なのが

“身体の軸”

 

身体の中心を通る軸が、

ブレることなくまっすぐ伸びていると、

投げる、打つ、守る動作において、

安定した動きをすることができます。

 

そこで、よく聞かれるのが、

やっぱり体幹を鍛えればいいのでしょうか？

 

答えは、
「はい」でもあり「いいえ」でもあります。

 

確かに体幹を鍛えることは大切です。

でも、
その前にやることがあります。

ただ体幹を鍛えて固めてしまうだけでは、
安定した軸は作れません！！

 

固めてしまう前に、

野球の動作の中で使えるようにしておかなければ意味がないのです。

 

動作の中で、固めて使う時間はほんの一瞬です。

 

その一瞬のためにトレーニングをすることは大切ですが、

多くの場合、

それ以外の時間まで固めてしまい、

怪我の原因になったり、

野球が上手くならない原因になったりしてしまっているようです。

 

まして、小・中学生の頃に、

そんなに一生懸命固める必要はありません！！

 

本当に野球が上手くなるための身体の軸は、

無駄に力むことなく、まっすぐ伸びているものなんです。

 

 

正しい“身体の軸”の作り方

次回、「野球選手のためのからだ作り」体験会でお伝えします。

5月30日（月）18:30〜20:00
小学5，6年生対象
参加費：2500円

※体験会は終了しました。

 

スポーツを通して、みんなが元気に輝けますように☆彡

 

からだRe創作Motto
臼井美由紀

からだRe創作Mottoでは、

速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上

および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。

 

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