体の中に軸を創ることによって 姿勢も良くなるし、 運動神経も良くなる Motto棒体操を紹介します！！   Motto棒体操①基本Ver. 膝ぶらぶら体操 膝ぶらぶら体操のポイントは 2つです！！！ 外くるぶし … 続きを読む 姿勢も運動神経も良くなるMotto棒体操/基本・前後屈・側屈Ver.