前回のブログで、 『アウターマッスル』と 『インナーマッスル』の違いと なぜ『インナーマッスル』が 重要なのかをお話しました。 まだ読んでいない方はこちら 『アウターマッスル』 と『インナーマッスル』 ちょっと小難しい話 … 続きを読む 【姿勢維持のために超重要】腰のインナーマッスル“多裂筋”の正しい鍛え方